作者abamay ( )
看板Aerobics
标题[推荐]
时间Mon Oct 8 18:34:00 2012
虽然伊士邦价钱真的是越来越贵
但还是要推荐一下他们近来Radical fitness课程
Radical power 有点类似 Bodypump
但课程编排都是由老师亲自编排不是制式的
power是会提昇你的心跳再进行重量的挑战
有点类似高强度间歇运动的效果
另外弹跳床是我以前从来没有接触过的运动模式
乍看会觉得是"跳"的动作，但其实重点是向下压的力量
第一次上时一直用到大腿的力量
後来才慢慢体会其实是要用到腹部和臀部的力量
每次上课都保证有上天堂的感觉！
伟杰老师是我遇过最专业的有氧课程老师
Les mills 系列的课程的老师上课总是那一套
只会说什麽bend your knees, where's your core之类固定的用语
伟杰老师是科班出身以前也是PT
如果课後有什麽问题他也会热心解答
绝不只是说一些制式的动作该怎麽做的回答
真的超级推荐伟杰老师这两门课喔！
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◆ From: 61.220.29.164
※ abamay:转录至看板 FITNESS 10/08 18:35
1F：→ track:UBound真的很好玩,我是在新竹的浪斯邦尼上的 10/08 19:41
2F：推 zoro2014:真好，中坜伊士邦只有Fight Do跟Power 10/09 00:50
3F：→ abamay:不过ubound有点贵，现在买券单次要100 10/09 08:48