作者lkbc (lkbc)
看板Aerobics
標題[問題] 我想變胖，吃蛋白粉有用嗎？
時間Thu Jun 21 23:13:32 2012
我是個瘦男，想變胖，聽說吃蛋白粉會長肌肉，是真的嗎？
本人平時經常跑跑步，力量的話只是偶爾做做三十到六十下俯臥撐。
體重一直沒有增加。
聽說吃蛋白質粉會長肌肉，真的嗎?
哪種蛋白質比較好？
我只見過紐催萊的蛋白質粉廣告，但寫的是早餐吃的，對長肌肉有用嗎?
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◆ From: 111.144.114.124
1F：推 hori:這種運動量只會變大便 06/22 07:59
2F：→ hori:練的很辛苦再吃 高蛋白的東西對腎有負擔 不能當飯吃 06/22 08:02
3F：推 bearhwa:多爬文 三餐定量均衡 不熬夜 睡眠充足 養成運動習慣 06/22 16:18