作者lkbc (lkbc)
看板Aerobics
标题[问题] 我想变胖，吃蛋白粉有用吗？
时间Thu Jun 21 23:13:32 2012
我是个瘦男，想变胖，听说吃蛋白粉会长肌肉，是真的吗？
本人平时经常跑跑步，力量的话只是偶尔做做三十到六十下俯卧撑。
体重一直没有增加。
听说吃蛋白质粉会长肌肉，真的吗?
哪种蛋白质比较好？
我只见过纽催莱的蛋白质粉广告，但写的是早餐吃的，对长肌肉有用吗?
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◆ From: 111.144.114.124
1F：推 hori:这种运动量只会变大便 06/22 07:59
2F：→ hori:练的很辛苦再吃 高蛋白的东西对肾有负担 不能当饭吃 06/22 08:02
3F：推 bearhwa:多爬文 三餐定量均衡 不熬夜 睡眠充足 养成运动习惯 06/22 16:18