作者unidos (ESTADOS)
看板Aerobics
標題Re: [情報] 跑步機馬拉松 大家一起來挑戰吧!
時間Fri Oct 14 22:18:30 2011
※ 引述《jims616 (阿欽)》之銘言：
: 大家應該都很喜歡在跑步機上流汗的快感吧
: 最近在市府的體育中心有看到海報
: 一個在跑步機上的馬拉松比賽
: 感覺還滿有趣的
: http://www.bestradio.com.tw/index.php?fn=nice2&id=4572
: 這是他的網址
: 我會參加唷~大家一起來挑戰吧!!
循著這篇問個問題
在健身房看到有划步機跟路跑機
這兩種練起來有什麼差異
因為自己有在練習路跑 如果練習快步伐的划步機不知道效果如何
減脂的效果會比路跑機好嗎?
麻煩釋疑了~~
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※ 發信站 :批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.39.243
1F：推 akailin168:還是直接去路跑效果佳 路跑>跑步機>划步機 10/17 23:36
2F：→ akailin168:不論那種機器 減脂主要要維持心跳並且時間要夠長 10/17 23:40
3F：推 kneooange:使用正確的話，效果都一樣，不過划步機好處就是對腳膝的 10/20 17:11
4F：→ kneooange:的衝擊力很低，跑步機其次，再來就是路跑 10/20 17:12