作者unidos (ESTADOS)
看板Aerobics
标题Re: [情报] 跑步机马拉松 大家一起来挑战吧!
时间Fri Oct 14 22:18:30 2011
※ 引述《jims616 (阿钦)》之铭言：
: 大家应该都很喜欢在跑步机上流汗的快感吧
: 最近在市府的体育中心有看到海报
: 一个在跑步机上的马拉松比赛
: 感觉还满有趣的
: http://www.bestradio.com.tw/index.php?fn=nice2&id=4572
: 这是他的网址
: 我会参加唷~大家一起来挑战吧!!
循着这篇问个问题
在健身房看到有划步机跟路跑机
这两种练起来有什麽差异
因为自己有在练习路跑 如果练习快步伐的划步机不知道效果如何
减脂的效果会比路跑机好吗?
麻烦释疑了~~
--
※ 发信站 :批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.39.243
1F：推 akailin168:还是直接去路跑效果佳 路跑>跑步机>划步机 10/17 23:36
2F：→ akailin168:不论那种机器 减脂主要要维持心跳并且时间要够长 10/17 23:40
3F：推 kneooange:使用正确的话，效果都一样，不过划步机好处就是对脚膝的 10/20 17:11
4F：→ kneooange:的冲击力很低，跑步机其次，再来就是路跑 10/20 17:12