作者picklecak (魚子醬)
看板Aerobics
標題[問題] 想請問跑步跟騎腳踏車
時間Wed Mar 2 18:34:49 2011
開始去健身房沒多久
每天會去跑步跟重訓
這兩天還有加上飛輪
不過可能玩太兇了 大腿已經變成鋼鐵狀態了
小腿反倒是習慣了 不再會鐵腿
想請問跑步跟腳踏車如果鐵腿之類狀況
是天天跑比較好 還是休息一天再繼續?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.135.118
1F：推 ljdx86:基本上!!衝就對了!!!我以前是COMBAT+飛輪!!一樣鐵!! 03/02 18:38
2F：→ ljdx86:然後隔天繼續!!久了就習慣了!! 03/02 18:38
3F：推 l1l1l1l1:鐵久了就不鐵了 還多了一堆繭 03/02 19:29
4F：推 ljdx86:推樓上!!~~ 03/02 19:31
5F：推 lambibanez:XD還是要運動完拉筋啦, 才會鐵的舒服 03/02 20:38
6F：推 catlady:推樓上 我覺得運動後的伸展超重要的!!! 03/04 22:07
7F：推 l1l1l1l1:推樓上 我也覺得運動後的伸展超重要的 (但我還是沒做) 03/04 23:28