作者picklecak (鱼子酱)
看板Aerobics
标题[问题] 想请问跑步跟骑脚踏车
时间Wed Mar 2 18:34:49 2011
开始去健身房没多久
每天会去跑步跟重训
这两天还有加上飞轮
不过可能玩太凶了 大腿已经变成钢铁状态了
小腿反倒是习惯了 不再会铁腿
想请问跑步跟脚踏车如果铁腿之类状况
是天天跑比较好 还是休息一天再继续?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.135.118
1F：推 ljdx86:基本上!!冲就对了!!!我以前是COMBAT+飞轮!!一样铁!! 03/02 18:38
2F：→ ljdx86:然後隔天继续!!久了就习惯了!! 03/02 18:38
3F：推 l1l1l1l1:铁久了就不铁了 还多了一堆茧 03/02 19:29
4F：推 ljdx86:推楼上!!~~ 03/02 19:31
5F：推 lambibanez:XD还是要运动完拉筋啦, 才会铁的舒服 03/02 20:38
6F：推 catlady:推楼上 我觉得运动後的伸展超重要的!!! 03/04 22:07
7F：推 l1l1l1l1:推楼上 我也觉得运动後的伸展超重要的 (但我还是没做) 03/04 23:28