作者fallmanalan (米魯)
看板Aerobics
標題[問題] 關於每天長跑
時間Thu Jan 27 11:16:59 2011
目前有每天長跑6000m(跑步機的習慣)，大約控制
在24min，每次跑完都會大量脫水，已經瘦到剩下
60kg(170cm)，不過身體蠻結實的，體脂約8左右，
最近難以進步，也不知道這樣的鍛鍊方式正不正確
，請高手大大給予一點意見^^
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1F：推 McQuail:體脂肪8如果沒有量錯的話已經過低了...要吃胖一點 01/27 12:36
2F：推 carl3104:路跑板Road_Running歡迎您~ 01/27 14:42
3F：推 tomylee78:我喜歡這樣的身高體重比(羨慕 01/28 02:36
4F：推 miaham:好快...... 01/30 19:56
5F：推 fox51320:想當初我也一直維持在8左右 但這半年過的太幸福導致.... 01/31 12:33