作者fallmanalan (米鲁)
看板Aerobics
标题[问题] 关於每天长跑
时间Thu Jan 27 11:16:59 2011
目前有每天长跑6000m(跑步机的习惯)，大约控制
在24min，每次跑完都会大量脱水，已经瘦到剩下
60kg(170cm)，不过身体蛮结实的，体脂约8左右，
最近难以进步，也不知道这样的锻链方式正不正确
，请高手大大给予一点意见^^
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◆ From: 111.249.183.26
1F：推 McQuail:体脂肪8如果没有量错的话已经过低了...要吃胖一点 01/27 12:36
2F：推 carl3104:路跑板Road_Running欢迎您~ 01/27 14:42
3F：推 tomylee78:我喜欢这样的身高体重比(羡慕 01/28 02:36
4F：推 miaham:好快...... 01/30 19:56
5F：推 fox51320:想当初我也一直维持在8左右 但这半年过的太幸福导致.... 01/31 12:33