作者smpi (化完妝的恐龍)
看板Aerobics
標題[問題] bc在踢時腳筋會痛
時間Thu Jun 17 12:46:50 2010
我的左腳在前踢或側踢時 在踢出去時 膝蓋後面的筋
伸直時會痛一小子 就好像筋被拉到一樣 我同樣試右腳
在踢出去時 就控制的很好 而左腳在踢出去時小腿有放鬆
但比較不受控制 筋就負擔很重 是不是以後常做就會改善呢?
第七首泰拳划船抬膝很多下的動作 他的重心是放在抬起來的腿嗎
我這個動作 身體協調的很不好
一大早我把coco老師的拳擊有氧拿出來跳雖然是最初級但也是
一身汗 而且他教的要點都很正確 後面還有肌力訓練 真的很棒
如果跟我一樣初打combat的人可以一起順便學習 進步會快一點
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十點半一到 肚子就餓了 咕咕咕#####
是叫我去zzzzzzz了吧
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◆ From: 114.43.188.4
1F：推 kodance2003:要記得收腳 06/17 14:43
2F：推 cheer1985:我一直以為是我筋太硬 才有這問題 囧 06/17 16:30
3F：→ smpi:我好像都沒有收腳 下次踢出去時試試 謝謝拉 06/17 20:45
4F：推 kodance2003:要收腳哦～～不然你只會讓自己受傷得更快 06/18 00:31
5F：→ kodance2003:這樣太危險了哦～～ 06/18 00:31
6F：→ kodance2003:不論是出拳還是踢腳 出去的動作要快 收回來也要快 06/18 00:32
7F：→ polobaby:話說我是最近才慢慢練習收腳的動作 很不習慣收腳@@ 06/18 08:41
8F：推 diehard333:不收腳的話，踢起來應該更累吧 06/18 10:04