作者wordybug (wordybug)
看板Aerobics
標題[問題]吃飯前?後?健身比較好呢?
時間Thu Jun 10 01:32:51 2010
最近開始健身
因為早上沒事，下午要上班
想說上班前去健身，
等於是說吃完午餐後就要直接去運動~~~
這樣子好嗎?!!
還是?
另外，有聽說練重量前，要先跑步消耗一些熱量，再練重量，是真的嗎
先謝謝大家的回覆^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.250.192.203
1F：→ suomi:FITNESS版爬文一下會有你要的答案. 還有重訓前跑部是熱身吧 06/10 02:29
2F：→ suomi: 步 06/10 02:30
3F：推 berryhead:而且，你為什麼不早一點去運動再吃午餐呢？ 06/10 15:27
4F：→ wordybug:因為想運動完直接去上班,不然中午到上班還有2-3個小時>"< 06/11 00:37
5F：→ bonusU:晚餐不吃 六七點運動 運動完直接睡覺! 06/18 15:53