作者wordybug (wordybug)
看板Aerobics
标题[问题]吃饭前?後?健身比较好呢?
时间Thu Jun 10 01:32:51 2010
最近开始健身
因为早上没事，下午要上班
想说上班前去健身，
等於是说吃完午餐後就要直接去运动~~~
这样子好吗?!!
还是?
另外，有听说练重量前，要先跑步消耗一些热量，再练重量，是真的吗
先谢谢大家的回覆^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.250.192.203
1F：→ suomi:FITNESS版爬文一下会有你要的答案. 还有重训前跑部是热身吧 06/10 02:29
2F：→ suomi: 步 06/10 02:30
3F：推 berryhead:而且，你为什麽不早一点去运动再吃午餐呢？ 06/10 15:27
4F：→ wordybug:因为想运动完直接去上班,不然中午到上班还有2-3个小时>"< 06/11 00:37
5F：→ bonusU:晚餐不吃 六七点运动 运动完直接睡觉! 06/18 15:53