作者vehicle (旅行的意義)
看板Aerobics
標題[閒聊] BC42
時間Sun Nov 22 23:36:37 2009
今天跳了BC42，長度非常的長，有好幾首歌的長度上衝到6分鐘
以上，光音樂時間就有將近56分鐘，所以時間的控制對於老師
來說會是很大的挑戰，特別是前後節的有氧課程如果銜接得很緊
的話，稍微講解或休息一下就很容易拖到下一節的時間。
這次是泰拳為主題，大家在發表會的時候應該都會看到老師穿上
花花綠綠的泰拳褲，track4多了一個sweep的動作，有點像踢足球
的動作，作用是攻擊敵人的小腿，掃腿的同時要配合身體的反向扭
轉再出拳，動作協調性比較不好的人可能一下子比較難適應XD
這次沒有back kick，不過有capoeira，這次的capoeira方向變化
還蠻多的，要一邊做capoeira還要一邊front kick還要一邊360度
旋轉，所以會有點手忙腳亂，這可能也要花點時間適應，手的配合
動作也跟以往有一點小差異，以往在動作轉換時手會在臉頰兩側頓
一下，這次似乎是直接過去而沒有多做停留。
其它的話...大概就是拍子比較亂吧!很多動作並不是以八拍為單位
進行，這一開始也搞得我一頭霧水@@"。
還有這次pump第八首Shoulders是MJ的Beat It，有一小段放下槓片
變身Body Jam大跳MJ舞相當的有趣XD
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◆ From: 118.171.116.14
※ 編輯: vehicle 來自: 118.171.116.14 (11/22 23:46)
1F：推 sallyhw:期待ING...不知道加州何時發表 11/23 08:45
2F：→ muldersu:防守位置是應該更高不是更低，大約在眼睛兩側，肘距加寬 11/23 10:30
咦...那我在DVD影片裡面看到講師動作示範時，為何手的位置怎麼會放的更低?
這段我先刪掉確認看看好了。
※ 編輯: vehicle 來自: 118.171.116.14 (11/23 11:35)
3F：→ YMR0219:因為講師們常常嘴巴講一套...動作做一套..... 11/23 12:16
4F：→ YMR0219:這次的GINGA也是... 11/23 12:16
5F：→ kwyeo:加州是28發表 11/23 13:21
※ 編輯: vehicle 來自: 118.171.116.14 (11/23 21:06)
6F：→ BestMan1069:這次的音樂很沒勁 11/23 21:48
7F：→ YMR0219:有來今天TF發表會的~~~應該覺得音樂HIGH到爆!! 11/23 23:29
8F：推 hot5566:有Didi大人在就先HIGH一半了~"~ 11/24 00:07
9F：推 yayaki:這一套 shuffle好少~ 動作雖然多~ 11/25 20:01