作者vehicle (旅行的意义)
看板Aerobics
标题[闲聊] BC42
时间Sun Nov 22 23:36:37 2009
今天跳了BC42，长度非常的长，有好几首歌的长度上冲到6分钟
以上，光音乐时间就有将近56分钟，所以时间的控制对於老师
来说会是很大的挑战，特别是前後节的有氧课程如果衔接得很紧
的话，稍微讲解或休息一下就很容易拖到下一节的时间。
这次是泰拳为主题，大家在发表会的时候应该都会看到老师穿上
花花绿绿的泰拳裤，track4多了一个sweep的动作，有点像踢足球
的动作，作用是攻击敌人的小腿，扫腿的同时要配合身体的反向扭
转再出拳，动作协调性比较不好的人可能一下子比较难适应XD
这次没有back kick，不过有capoeira，这次的capoeira方向变化
还蛮多的，要一边做capoeira还要一边front kick还要一边360度
旋转，所以会有点手忙脚乱，这可能也要花点时间适应，手的配合
动作也跟以往有一点小差异，以往在动作转换时手会在脸颊两侧顿
一下，这次似乎是直接过去而没有多做停留。
其它的话...大概就是拍子比较乱吧!很多动作并不是以八拍为单位
进行，这一开始也搞得我一头雾水@@"。
还有这次pump第八首Shoulders是MJ的Beat It，有一小段放下杠片
变身Body Jam大跳MJ舞相当的有趣XD
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◆ From: 118.171.116.14
※ 编辑: vehicle 来自: 118.171.116.14 (11/22 23:46)
1F：推 sallyhw:期待ING...不知道加州何时发表 11/23 08:45
2F：→ muldersu:防守位置是应该更高不是更低，大约在眼睛两侧，肘距加宽 11/23 10:30
咦...那我在DVD影片里面看到讲师动作示范时，为何手的位置怎麽会放的更低?
这段我先删掉确认看看好了。
※ 编辑: vehicle 来自: 118.171.116.14 (11/23 11:35)
3F：→ YMR0219:因为讲师们常常嘴巴讲一套...动作做一套..... 11/23 12:16
4F：→ YMR0219:这次的GINGA也是... 11/23 12:16
5F：→ kwyeo:加州是28发表 11/23 13:21
※ 编辑: vehicle 来自: 118.171.116.14 (11/23 21:06)
6F：→ BestMan1069:这次的音乐很没劲 11/23 21:48
7F：→ YMR0219:有来今天TF发表会的~~~应该觉得音乐HIGH到爆!! 11/23 23:29
8F：推 hot5566:有Didi大人在就先HIGH一半了~"~ 11/24 00:07
9F：推 yayaki:这一套 shuffle好少~ 动作虽然多~ 11/25 20:01