作者allias (亮晶晶)
看板Aerobics
標題[問題] 板友們有推薦的DVD嗎？
時間Tue Nov 3 10:51:49 2009
本來我一週會打1~2次球，但是冬天到了風也大了，不太適合室外打了
因此想增加一些運動量，我一週做兩次瑜珈(蠻靜態的)
所以想做有氧來平衡一下
目的是流汗+心跳數達到150 (增加一點肌耐力更好)
可以推薦我這類有氧DVD？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 202.39.226.12
※ 編輯: allias 來自: 202.39.226.12 (11/03 10:53)
1F：推 l1l1l1l1:Rebecca有出STEP的DVD 11/03 12:10
2F：推 l1l1l1l1:Rebecca Small 11/03 12:12
4F：推 smpi:比利布藍的行軍操 比較適合 原本就有運動習慣的人 比較好上手 11/05 11:26
5F：→ ikk03150:連結沒東西阿0.0 11/09 23:22