作者allias (亮晶晶)
看板Aerobics
标题[问题] 板友们有推荐的DVD吗？
时间Tue Nov 3 10:51:49 2009
本来我一周会打1~2次球，但是冬天到了风也大了，不太适合室外打了
因此想增加一些运动量，我一周做两次瑜珈(蛮静态的)
所以想做有氧来平衡一下
目的是流汗+心跳数达到150 (增加一点肌耐力更好)
可以推荐我这类有氧DVD？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 202.39.226.12
※ 编辑: allias 来自: 202.39.226.12 (11/03 10:53)
1F：推 l1l1l1l1:Rebecca有出STEP的DVD 11/03 12:10
2F：推 l1l1l1l1:Rebecca Small 11/03 12:12
4F：推 smpi:比利布蓝的行军操 比较适合 原本就有运动习惯的人 比较好上手 11/05 11:26
5F：→ ikk03150:连结没东西阿0.0 11/09 23:22