我自己是長時間坐在書桌前使用電腦以及看書的研究生， 平時幾乎很少運動，要我上健身房又很害羞，感覺會手足無措， 所以希望徵求跟我一樣害羞，又苦苦找不到好場所的朋友能跟 我一起來，好好雕塑身材，讓自己在明年夏天來臨前能夠有漂亮 曲線，一方面也可以克制自己在冬天厚重衣物遮掩下， 毫不節制的食慾跟飲食習慣，能夠瘦身又能健康是很棒的一件事。 上研究所後體重直線上升，大概胖了10多公斤，讓我覺得很害怕， 如果你也是害羞怕生的人不用擔心，因為我也是第一次>//< 來吧!!希望明年夏天，許多被我塵封長蠹蟲的衣服能夠重見天日... 詳細資訊可見： http://lynn-mygates.blogspot.com/ 昨天看到資訊有寫信詢問老師，目前減重班課程是20堂2900， 老師說若我一口氣揪到6個人願意給我優惠。 減重班開在週六的下午，但是老師希望是6人小班制， 目前週六已經有人報名了沒辦法揪團，所以老師另外拉出一 個時段給我，目前暫定是週四下午2:00~4:00， 而我目前已經號召了3個人了，還差3個名額就可以達到優惠了， 其實原本只是報了老師的瑜珈課程，但是看到老師上面減重班 的介紹讓我好心動，下面貼上網站的介紹： 此課程為一期10週20堂課的設計，其每週主要為兩堂建構而成。 第一堂由健身教練帶領學員，認識運動減肥的方法，包括如何計 算卡路里，編排減重菜單，以及豐富的健康保健知識與健身處方 設計，並針對每位學員局步部位肌力雕塑， 讓學員瘦得健康、瘦的美麗。 另外，每週皆會紀錄大家的體脂肪及體重，在一期課程結束時， 將會回饋給10週學員體脂肪之曲線圖。提升肌肉量之餘， 脂肪的消除亦是本課程要點， 第二個鐘頭搭配專業有氧教練進行，藉由一小時有氧舞蹈， 讓學員確實燃燒多餘脂肪，盡情的流汗， 以達到消脂減重的目的。 原本在合購版貼文，但很快被其他文章淹沒過去，我想在這邊較 容易找到可能有這方面課程資訊需求的朋友，所以就在徵得版主 同意下po文徵人了。 來吧，若這個課程讓你小小心動而時間、地點又剛好方便的話 可以寫信給我，一起團報，徵滿6個人就不會再徵了喔>//< 先謝謝大家了，若有疑問可以看老師的部落格或是我的合購文。 也可以來信詢問我唷!!謝謝大家... --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.216.80.236 ※ 編輯: backylin 來自: 61.216.80.236 (10/12 00:20)