我自己是长时间坐在书桌前使用电脑以及看书的研究生， 平时几乎很少运动，要我上健身房又很害羞，感觉会手足无措， 所以希望徵求跟我一样害羞，又苦苦找不到好场所的朋友能跟 我一起来，好好雕塑身材，让自己在明年夏天来临前能够有漂亮 曲线，一方面也可以克制自己在冬天厚重衣物遮掩下， 毫不节制的食慾跟饮食习惯，能够瘦身又能健康是很棒的一件事。 上研究所後体重直线上升，大概胖了10多公斤，让我觉得很害怕， 如果你也是害羞怕生的人不用担心，因为我也是第一次>//< 来吧!!希望明年夏天，许多被我尘封长蠹虫的衣服能够重见天日... 详细资讯可见： http://lynn-mygates.blogspot.com/ 昨天看到资讯有写信询问老师，目前减重班课程是20堂2900， 老师说若我一口气揪到6个人愿意给我优惠。 减重班开在周六的下午，但是老师希望是6人小班制， 目前周六已经有人报名了没办法揪团，所以老师另外拉出一 个时段给我，目前暂定是周四下午2:00~4:00， 而我目前已经号召了3个人了，还差3个名额就可以达到优惠了， 其实原本只是报了老师的瑜珈课程，但是看到老师上面减重班 的介绍让我好心动，下面贴上网站的介绍： 此课程为一期10周20堂课的设计，其每周主要为两堂建构而成。 第一堂由健身教练带领学员，认识运动减肥的方法，包括如何计 算卡路里，编排减重菜单，以及丰富的健康保健知识与健身处方 设计，并针对每位学员局步部位肌力雕塑， 让学员瘦得健康、瘦的美丽。 另外，每周皆会纪录大家的体脂肪及体重，在一期课程结束时， 将会回馈给10周学员体脂肪之曲线图。提升肌肉量之余， 脂肪的消除亦是本课程要点， 第二个钟头搭配专业有氧教练进行，藉由一小时有氧舞蹈， 让学员确实燃烧多余脂肪，尽情的流汗， 以达到消脂减重的目的。 原本在合购版贴文，但很快被其他文章淹没过去，我想在这边较 容易找到可能有这方面课程资讯需求的朋友，所以就在徵得版主 同意下po文徵人了。 来吧，若这个课程让你小小心动而时间、地点又刚好方便的话 可以写信给我，一起团报，徵满6个人就不会再徵了喔>//< 先谢谢大家了，若有疑问可以看老师的部落格或是我的合购文。 也可以来信询问我唷!!谢谢大家... --

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