作者trevor123 (蒼燈)
看板Aerobics
標題[問題] 腹肌怎麼練?
時間Mon Aug 24 22:03:19 2009
我之前暑假就有每天做固定至少100下的仰臥起坐
無奈...成效不大
不知道是我太肥嗎?(我175/64)
還是不夠.方式不對
請各位大大們指點迷津
謝謝^^
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◆ From: 58.99.39.25
1F：噓 jeremychiang:175/64也叫肥？ 08/24 22:55
2F：推 liinlisa:看體脂吧 但如果是男生通常不會到太誇張 腹肌可以參考 08/24 23:00
3F：→ liinlisa:肌肉沙灘看板吧 08/24 23:00
4F：推 hot5566:腹滾輪是個好物 08/24 23:24
5F：推 shammy:175/64並不胖，只是你這問題太大哉問，稍做些功課吧。 08/25 01:12
6F：→ imrr:您吃些什麼呢？ 08/25 22:23
7F：→ trevor123:很一般的飲食..蠻常喝飲料(珍綠無糖).也常喝牛奶 08/26 21:45
8F：→ trevor123:我的四肢還好..肚子.大腿肉特別多 08/26 21:46
9F：→ elvis533:175/64叫做肥 那我175/80不就該去跳海了.... 08/29 21:41
10F：噓 l1l1l1l1::175/64叫做肥 那我175/88不就該去做消波塊了? 08/29 21:59
11F：→ topgtomib:175/64 很瘦耶..真的是固定做?這麼瘦通常兩個月就出來了 01/08 22:20