作者trevor123 (苍灯)
看板Aerobics
标题[问题] 腹肌怎麽练?
时间Mon Aug 24 22:03:19 2009
我之前暑假就有每天做固定至少100下的仰卧起坐
无奈...成效不大
不知道是我太肥吗?(我175/64)
还是不够.方式不对
请各位大大们指点迷津
谢谢^^
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◆ From: 58.99.39.25
1F：嘘 jeremychiang:175/64也叫肥？ 08/24 22:55
2F：推 liinlisa:看体脂吧 但如果是男生通常不会到太夸张 腹肌可以参考 08/24 23:00
3F：→ liinlisa:肌肉沙滩看板吧 08/24 23:00
4F：推 hot5566:腹滚轮是个好物 08/24 23:24
5F：推 shammy:175/64并不胖，只是你这问题太大哉问，稍做些功课吧。 08/25 01:12
6F：→ imrr:您吃些什麽呢？ 08/25 22:23
7F：→ trevor123:很一般的饮食..蛮常喝饮料(珍绿无糖).也常喝牛奶 08/26 21:45
8F：→ trevor123:我的四肢还好..肚子.大腿肉特别多 08/26 21:46
9F：→ elvis533:175/64叫做肥 那我175/80不就该去跳海了.... 08/29 21:41
10F：嘘 l1l1l1l1::175/64叫做肥 那我175/88不就该去做消波块了? 08/29 21:59
11F：→ topgtomib:175/64 很瘦耶..真的是固定做?这麽瘦通常两个月就出来了 01/08 22:20