作者jcrocky (ifthereisif)
看板Aerobics
標題[問題] 私人教練的必要性?
時間Wed Aug 5 13:52:14 2009
我和男友最近加入健身房 昨天上了贈送的第一堂教練課
有半堂課的時間都在跟我們推課程 講解未來會如何規劃訓練內容
但我不知道到底有沒有必要買這個課
我的體脂22.5% 男友29% 的確是都離17%有一段距離
但是我們不能靠飛輪跟拳擊有氧就瘦到自己想要的目標嗎?
一定要像教練說的要上他們規劃的課->長肌肉->才能代謝->才能燃脂嗎?
教練說我只要再瘦三公斤就是理想的17%
難道三公斤我不能靠自己上團體課來達到嗎?
心中很多疑惑 不知道有沒有這個必要花那麼多錢買私人教練課
因為真的好貴好貴 想到很多人連健身房都沒參加也是自己減肥成功
覺得要是花萬把塊來減那三公斤是不是太可笑了一點
請問我們到底需不需要買私人課呢? 請指教謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.248.88.46
1F：→ BestMan1069:女生 體脂肪22 已經很低啦 08/05 14:03
2F：推 YSLGC:認真練當然有效又快 但很貴 (我有上過) 08/05 14:12
3F：推 YSLGC:重訓+有氧效果會比 只有有氧來得好快 08/05 14:30
4F：→ gawyli:覺得貴就不要買,有問題還是可以問的,不用怕 08/05 16:40
5F：→ gawyli:可以八卦是哪間健身房嗎? 推銷就不用理他就好 08/05 16:42
6F：→ gawyli:我每個月都去玩一次體脂肪機 身體年齡40 超老的 08/05 16:43
7F：→ gawyli:而且送的3堂pt到現在也沒用半堂 08/05 16:44
8F：推 hot5566:只是要瘦的話其實不太需要 08/05 16:49
9F：→ jcrocky:世界 08/05 17:12
10F：推 lileyaries:沒必要… 增肌 上bodypump也會有效果呀 08/05 17:57
11F：推 hot5566:BP的強度還不到增肌...不過可以有效增加肌耐力和修飾線條 08/05 18:44
12F：推 l1l1l1l1:那個真的很貴很貴,不管有沒有管真的很貴很貴 08/05 18:55
13F：推 Seatempo:沒必要+1 08/05 20:05
14F：推 Kopdance:我前陣子也有上pt課喔，好的教練可以教你很多有用的方式 08/06 00:41
15F：→ Kopdance:也會針對你的情況來開訓練課程，不過自己還是要勤快練啦 08/06 00:42
16F：→ kk88:我也覺得沒必要,世界的私人教練貴桑桑,除非你是要練很專業的 08/06 11:05