作者jcrocky (ifthereisif)
看板Aerobics
标题[问题] 私人教练的必要性?
时间Wed Aug 5 13:52:14 2009
我和男友最近加入健身房 昨天上了赠送的第一堂教练课
有半堂课的时间都在跟我们推课程 讲解未来会如何规划训练内容
但我不知道到底有没有必要买这个课
我的体脂22.5% 男友29% 的确是都离17%有一段距离
但是我们不能靠飞轮跟拳击有氧就瘦到自己想要的目标吗?
一定要像教练说的要上他们规划的课->长肌肉->才能代谢->才能燃脂吗?
教练说我只要再瘦三公斤就是理想的17%
难道三公斤我不能靠自己上团体课来达到吗?
心中很多疑惑 不知道有没有这个必要花那麽多钱买私人教练课
因为真的好贵好贵 想到很多人连健身房都没参加也是自己减肥成功
觉得要是花万把块来减那三公斤是不是太可笑了一点
请问我们到底需不需要买私人课呢? 请指教谢谢!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 60.248.88.46
1F：→ BestMan1069:女生 体脂肪22 已经很低啦 08/05 14:03
2F：推 YSLGC:认真练当然有效又快 但很贵 (我有上过) 08/05 14:12
3F：推 YSLGC:重训+有氧效果会比 只有有氧来得好快 08/05 14:30
4F：→ gawyli:觉得贵就不要买,有问题还是可以问的,不用怕 08/05 16:40
5F：→ gawyli:可以八卦是哪间健身房吗? 推销就不用理他就好 08/05 16:42
6F：→ gawyli:我每个月都去玩一次体脂肪机 身体年龄40 超老的 08/05 16:43
7F：→ gawyli:而且送的3堂pt到现在也没用半堂 08/05 16:44
8F：推 hot5566:只是要瘦的话其实不太需要 08/05 16:49
9F：→ jcrocky:世界 08/05 17:12
10F：推 lileyaries:没必要… 增肌 上bodypump也会有效果呀 08/05 17:57
11F：推 hot5566:BP的强度还不到增肌...不过可以有效增加肌耐力和修饰线条 08/05 18:44
12F：推 l1l1l1l1:那个真的很贵很贵,不管有没有管真的很贵很贵 08/05 18:55
13F：推 Seatempo:没必要+1 08/05 20:05
14F：推 Kopdance:我前阵子也有上pt课喔，好的教练可以教你很多有用的方式 08/06 00:41
15F：→ Kopdance:也会针对你的情况来开训练课程，不过自己还是要勤快练啦 08/06 00:42
16F：→ kk88:我也觉得没必要,世界的私人教练贵桑桑,除非你是要练很专业的 08/06 11:05