作者smpi (我要三比巴！！)
看板Aerobics
標題[問題] Pump第四首歌的動作?
時間Fri Jul 17 10:49:28 2009
一直不知道第四首練背的動作的正確名稱叫什麼
還有我查精華的文章有寫到 第四首有練三個部份
背的細節 上背 下背 bent ，上背和下背比較好理
解但那個部位叫bent?
在第四首動作 在中後期 教練會說握的寬些 這時練到的
就是上背嗎 還有在轉甩槓 要網上舉時 要頓一下嗎 或是
說怎麼發力才會做的流暢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.226.97
1F：→ weiman1:背動作有deadrow deadlift clean&press你的轉甩槓是後者 07/17 12:27
2F：→ weiman1:寬握是做到上背部就是斜方肌和菱形肌位置,但是你要注意到 07/17 12:34
3F：→ weiman1:姿勢,不然和deadow的意義差不多而沒法做到寬握的意義, 07/17 12:35
4F：→ weiman1:在不懂的話課堂上問這裡打字好難打阿.....sorry 07/17 12:37
5F：推 ZayinNT:推小強老師解釋^^ 07/17 14:42
6F：→ smpi:謝謝回覆 我會再下次練習時體會寬握deadrow的不同之處 07/17 21:30