※ 引述《gubg ()》之銘言： (先對所有Free style的教練抱歉 我又造口業批評 所有Free style的教練都很辛苦的自己編動作找歌 起跑點上我會抱持著尊敬的態度進入教室) Les mills的罐頭課程真的是很成功的發展 不管台上的教練是哪國人只要他放的音樂BC or BP 台下的老會員都可以很輕易跟上 我在這上過兩次Kicj boxing的課程 不同的老師帶 兩次都是一肚子火的離開 一個要我們重複做Jab Cross一整首歌(大概有5~6分鐘吧) 用它指定的姿勢(他下來僑我動作...) 可是他的Jab打正前方的話 Cross要打一整個九十度"Cross"整個身體 (其實很像我們的Hook,但是不能轉身體) 在來做Upper cut一整首歌 包含半首高速甩動左右手每秒兩個的Upper cut (醜到我堅持不做,根本沒時間微蹲轉腰沉肩打出再收回) 我還是很客氣的上完整堂下來說謝謝 但我相信上多了我的BC動作一定爆掉 所以再也沒有進去過了 課程本身一定可以達到運動的效果 我想我受不了是因為我太習慣BC而不是老師的問題 在進去上課前先做好心理準備這不是BC的課會比較能釋懷 -- 再次向所有教練致敬 在台上的壓力真的超大的 我不喜歡的課不代表教練一定不認真或是教的爛 就只是單純的我不喜歡 --

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