拜積假所賜，週末草莓得以休三天 跑上台北去一解我對有氧以及舞蹈的相思， 習慣台北有氧運動的難度以及強度，在其他地方真的是上不習慣！ 草莓週六一早背著超重大包包，裡頭裝著運動服跟運動鞋 搭著高鐵，算是歸心似箭地回到我習慣生活的台北市， 目的就是為了要見見老朋友，以及有氧馬拉松阿！ 週六上了一堂Bodyjam，週日上了Tin的高級階梯以及Latino 整個身心都舒暢了起來，運動的感覺還是最好的！ 不過因為太久沒有做有氧或舞蹈類這種動態的動作 心肺能力以及肌耐力真的下降很多！Bodyjam還好 這是唯一一堂在台中也能上到一樣的課程，可是高級階梯就不一樣 Tin的動作變化多端、強度又高，音樂節奏也快， 身體核心除了要應付快速重心轉移還要能夠Hold住定點 上了一半草莓真的是整個大飆汗又氣喘吁吁，不過我只能說還好週末都還有運動習慣 不管是跑步、重訓還是伸展，如果我完全放棄的話現在大概更慘吧！ 上完階梯之後的Latino，更是充分享受到扭腰擺臀的快感 一樣老毛病，就是肌耐力不足，操基本功重心壓低的時候大腿很容易就酸 之前每週固定在上的時後根本難不倒我的東西，現在四個八拍我就酸了。 加上很久沒有連操兩堂了，上完課真是汗涔涔，衣服都透明了！ 兩點二十分下課之後到四點我整個人都還是處於過攝氧的狀態 全身都在燃燒，很爽！熱得舒服！ 不跳還好，這兩天回台北上了課，走過了自己好幾年生活過的地方， 還有無意有意地碰到一堆朋友，讓自己突然有種坐困愁城的感覺， 解了兩天的有氧愁，結果自己現在更期待的，就是跳更多更多的舞蹈阿！ -- ◣◢◤ ▁▄▅▃ ◢ ‧‧◣ ★㊣新品種草莓↓ ▓ ‧ ‧ http://www.wretch.cc/album/berryhead ◥‧ ‧ ‧ ☆◎草莓內含物分析↓ ◥‧ ‧◤ http://www.wretch.cc/blog/berryhead --

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