※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: misspayun (拼了！我也要變正妹啦！) 看板: FITNESS 標題: [討論] 跳有氧每次都會嚴重頭暈 時間: Fri Jun 5 13:35:57 2009 昨天看到有大大分享跳有氧的片子， 想說在家跟著跳一跳也不錯， 但是開始不到3分鐘...我的頭就暈了.. 暈的程度像是貧血那樣， 會突然站不穩，最後當然是沒辦法跳了，所以就放棄。 剛剛無聊想說再來試試看， 結果又是一樣 囧～ 冷靜回想一下，發現以前到現在"每次"跳有氧， 就百分百馬上會頭暈... 屢試不爽... (因為上學期學校有有氧課) 可是我每天都有踩X-bike 至少40分鐘以上 阻力2 時數約24～30 也都沒頭暈過 ... 仰臥起坐一次70下也不是問題 快走40分鐘以上也OK 為什麼只要跳有氧我就陣亡了呢....？ 之前記得有跟一個阿姨一起去跳激烈的皮拉提斯， 跳到一半(約15分鐘)， 我的心跳就像心悸一樣很不舒服。 呼吸也困難，完全無法走動。 最後只好自己跑去角落休息， 整整10分鐘多才好轉... 突然想到前幾天有去朋友家的中醫給他老爸看過， 他老爸說我氣血兩虛(啥？)， 心臟沒力....不適合激烈的運動跟瘋狂的流汗.. (我沒跟她爸說過上面的症狀) 難道說有氧舞蹈算是激烈運動嗎 ？(大哭) 如果以上原因真的是因為他老爸說的原因.. 那...這樣我要怎麼減肥啊！！！？ 我要怎麼瘦全身阿.... (想來想去好像只剩游泳可以幫我， 但是我怕水又不會游泳該怎麼辦才好...囧～) 拜託幫幫我ˊˋ，我也想跳有氧><" 我想跳有氧啦>"<~~ 補充一下: 我現在三餐都很正常， 所以應該不是因為吃太少 @@ -- http://www.wretch.cc/blog/payun 或許時間讓傷害彼此的我們原諒了對方， 但，卻換不回以前互相了解對方的心.... --

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