※ [本文转录自 FITNESS 看板] 作者: misspayun (拼了！我也要变正妹啦！) 看板: FITNESS 标题: [讨论] 跳有氧每次都会严重头晕 时间: Fri Jun 5 13:35:57 2009 昨天看到有大大分享跳有氧的片子， 想说在家跟着跳一跳也不错， 但是开始不到3分钟...我的头就晕了.. 晕的程度像是贫血那样， 会突然站不稳，最後当然是没办法跳了，所以就放弃。 刚刚无聊想说再来试试看， 结果又是一样 囧～ 冷静回想一下，发现以前到现在"每次"跳有氧， 就百分百马上会头晕... 屡试不爽... (因为上学期学校有有氧课) 可是我每天都有踩X-bike 至少40分钟以上 阻力2 时数约24～30 也都没头晕过 ... 仰卧起坐一次70下也不是问题 快走40分钟以上也OK 为什麽只要跳有氧我就阵亡了呢....？ 之前记得有跟一个阿姨一起去跳激烈的皮拉提斯， 跳到一半(约15分钟)， 我的心跳就像心悸一样很不舒服。 呼吸也困难，完全无法走动。 最後只好自己跑去角落休息， 整整10分钟多才好转... 突然想到前几天有去朋友家的中医给他老爸看过， 他老爸说我气血两虚(啥？)， 心脏没力....不适合激烈的运动跟疯狂的流汗.. (我没跟她爸说过上面的症状) 难道说有氧舞蹈算是激烈运动吗 ？(大哭) 如果以上原因真的是因为他老爸说的原因.. 那...这样我要怎麽减肥啊！！！？ 我要怎麽瘦全身阿.... (想来想去好像只剩游泳可以帮我， 但是我怕水又不会游泳该怎麽办才好...囧～) 拜托帮帮我ˊˋ，我也想跳有氧><" 我想跳有氧啦>"<~~ 补充一下: 我现在三餐都很正常， 所以应该不是因为吃太少 @@ -- http://www.wretch.cc/blog/payun 或许时间让伤害彼此的我们原谅了对方， 但，却换不回以前互相了解对方的心.... --

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