作者aiyowaya (我叫 小 王 子)
看板Aerobics
標題bodypump 70 第7首動作
時間Fri May 22 14:48:32 2009
很多人好像對這次的lounge哇哇叫
我是作到鬼打牆
一直想上課記著，但是下課後又忘掉
重音後
開始帶入single 8下
two bottom halves 4次
four bottom halves 2次
再來變慢
two and two 4 次
three and one 4次
之後我就空白了
馬上接改squat嗎，還是還有？
謝謝囉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 221.169.55.106
1F：→ bury1001:上了兩次 lunge都晾在旁邊 一到這首就大抽筋 = = 05/22 15:30
2F：→ yayaki:從上套開始 Lunge就愛上squat了...(就像燒餅跟油條一樣) 05/22 20:10
3F：→ yayaki:lunge+squat = 抽筋 05/22 20:11
4F：推 elvis533:印象中...你說的應該沒錯 05/22 23:17
5F：推 wu41289:哈哈...會有要抽筋的感覺= = 05/25 20:30