※ 引述《Xvictory (Xvictory@Dallas)》之銘言： : BTS(Body Training Systems) 包含了 : ****** floor-based aerobic using different themes : BodyCombat, : BodyStep, : BodyAttack, (衝刺有氧) 我不知道台灣這樣翻 但翻"攻擊有氧"好像又太殺了點 這課老美很愛 甚至愛過Body Combat 原因無他 老外比你想像中的笨手笨腳多了 BC39 Track 2超過兩個以上的combo 老外就走出去了 Attack幾乎沒有動作的難度 以我們東方的眼光 我實在無法容忍自己做這麼愚蠢的動作一個鐘頭 一群人在教室裡繞圈圈裝很high 不過我認為Attack的有氧底子需求比Combat高 正常人都可以跟完Combat只是會掉動作 但真不是每個人都可以上完整堂Attack : BodyJam, : ****** weights program : BodyPump : ****** aerobic routine using an exercise bicycle : RPM (飛輪有氧) : ****** a strength and flexibility class : BodyBalance, (美國叫 Body Flow) Yes~ 因為有人先註冊了這個名子 : BodyVive, (樂活有氧, low-impact class) : 1. Body Combat 肯定是當今最受歡迎的! 這很難說 在亞洲 是的 但在美國 我每次去上課都樣擔心會不會今天只有我跟老師兩個人 套句小頭的話 "我在這翻跟斗都撞不到人" 這邊最受歡迎的是Pump 幾乎每天都有 在來是Body Step 跟 Body Flow 在來才是Attack 跟 Combat Body viva連Gold's gym都沒有 : 2. 我好像沒有看過 BodyVive 和 BodyAttack. : 3. 一般的 Spinning 是採用 Les Mills 的 RPM 嗎 ? 我沒注意耶! Spinning台灣絕大多數都是Mad Dogg的Spinning(是的我們是瘋狗公司) 我不知道有誰是RPM 不過RPM跟Combat一樣有固定的歌組合配動作 我真的是不習慣這麼僵化的課程 美國則真是頭腦僵化都一個境界 連飛輪超過太多動作變化都不行 所以RPM在這相對強勢 我在這只碰過兩個同體系的 大家都有天涯相逢的感慨 : 4. Body Jam/ Body Step 比起其它的 free style 課程是弱了點, : 不過它的導向本來就和其它 free style 有區隔. 這是Les mills的強處也是弱點 在這強大罐頭課程支援下 不管台上的是白人黑人外星人 只要是Les mills的課程都是一定的模式 誰都跟的上也幾乎誰都能交 可是也造成再也沒有人願意去編課排課 思考我這課學生跟不跟的上 或我想給學生什麼 反正大家都罐頭 台上的機械化模仿這次DVD上的動作 台下盲目的把自己操爆 所以好老師就在這一片河蟹中被淘汰了... --- 講這麼多變心得了~ 多給身旁Free style的老師鼓勵 多享受在台灣運動的日子 以前我很痛恨去上Combat佔位子打架的日子 很痛恨打電話打不進去約不到飛輪 現在在這邊不必約不必搶 但小貓兩支的課上起來興味闌珊 還要隨時擔心這堂課會不會因為太少人被拔掉 我好想台灣啊 --

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