※ 引述《Xvictory (Xvictory@Dallas)》之铭言： : BTS(Body Training Systems) 包含了 : ****** floor-based aerobic using different themes : BodyCombat, : BodyStep, : BodyAttack, (冲刺有氧) 我不知道台湾这样翻 但翻"攻击有氧"好像又太杀了点 这课老美很爱 甚至爱过Body Combat 原因无他 老外比你想像中的笨手笨脚多了 BC39 Track 2超过两个以上的combo 老外就走出去了 Attack几乎没有动作的难度 以我们东方的眼光 我实在无法容忍自己做这麽愚蠢的动作一个钟头 一群人在教室里绕圈圈装很high 不过我认为Attack的有氧底子需求比Combat高 正常人都可以跟完Combat只是会掉动作 但真不是每个人都可以上完整堂Attack : BodyJam, : ****** weights program : BodyPump : ****** aerobic routine using an exercise bicycle : RPM (飞轮有氧) : ****** a strength and flexibility class : BodyBalance, (美国叫 Body Flow) Yes~ 因为有人先注册了这个名子 : BodyVive, (乐活有氧, low-impact class) : 1. Body Combat 肯定是当今最受欢迎的! 这很难说 在亚洲 是的 但在美国 我每次去上课都样担心会不会今天只有我跟老师两个人 套句小头的话 "我在这翻跟斗都撞不到人" 这边最受欢迎的是Pump 几乎每天都有 在来是Body Step 跟 Body Flow 在来才是Attack 跟 Combat Body viva连Gold's gym都没有 : 2. 我好像没有看过 BodyVive 和 BodyAttack. : 3. 一般的 Spinning 是采用 Les Mills 的 RPM 吗 ? 我没注意耶! Spinning台湾绝大多数都是Mad Dogg的Spinning(是的我们是疯狗公司) 我不知道有谁是RPM 不过RPM跟Combat一样有固定的歌组合配动作 我真的是不习惯这麽僵化的课程 美国则真是头脑僵化都一个境界 连飞轮超过太多动作变化都不行 所以RPM在这相对强势 我在这只碰过两个同体系的 大家都有天涯相逢的感慨 : 4. Body Jam/ Body Step 比起其它的 free style 课程是弱了点, : 不过它的导向本来就和其它 free style 有区隔. 这是Les mills的强处也是弱点 在这强大罐头课程支援下 不管台上的是白人黑人外星人 只要是Les mills的课程都是一定的模式 谁都跟的上也几乎谁都能交 可是也造成再也没有人愿意去编课排课 思考我这课学生跟不跟的上 或我想给学生什麽 反正大家都罐头 台上的机械化模仿这次DVD上的动作 台下盲目的把自己操爆 所以好老师就在这一片河蟹中被淘汰了... --- 讲这麽多变心得了~ 多给身旁Free style的老师鼓励 多享受在台湾运动的日子 以前我很痛恨去上Combat占位子打架的日子 很痛恨打电话打不进去约不到飞轮 现在在这边不必约不必抢 但小猫两支的课上起来兴味阑珊 还要随时担心这堂课会不会因为太少人被拔掉 我好想台湾啊 --

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