有一些人真的很愛上課, 例如小中中曾經提到一個很拼的會員, 也例如我也很瘋... 這裡我隨便拿一個課表, 就拿 "加州站前" 的課表好了. (從來沒去過加州) 時間安排在下班下課的時段, 而且是一個有有氧資歷 1 年的朋友來分析好了. http://0rz.tw/UH5F0 (加州站前課表) 這樣算一算, 每天都會去, 一星期約 13 堂課. 內容包含動態/靜態/舞蹈/飛輪. 尤其是舞蹈又分很多種, 每種都想學看看, 然後靜態課程又很重要, 結論就是很多課都很重要, 想學的很多造成課上的很大量....... 很無奈的樣子........ 星期一 : 8pm Body Pump --- 會上, 因為 Body Pump 有肌力訓練及雕塑, 尤其部份有訓練到股四頭肌更是重要! 9pm Body Combat --- 會上, 因為汗流很多, 運動量大! 10pm Jazz --- 會上, 需要上點舞蹈的課均衡一下! 星期二 : 8pm Step --- 會上, Step 是很好玩又有挑戰性. 9pm Body Combat --- 不會上, 昨天上過了! 10pm Hatha --- 會上, 需要靜態的課程和身體說話 星期三 : 8pm 街舞 --- 不會上, 因為是高級課程. 9pm Body Balance --- 會上, 因為需要靜態的課程來做平衡. Balance 和 Hatha 又不一樣. 10pm Pop Hop --- 會上, 不確定這是指 "機械舞", 但是不同舞風 星期四 : 8pm Belly Dance --- 會上, 訓練肚子的動作 9pm Step (高級) --- 不會上, 跟不上. 10pm Body Balance --- 不會上, 星期三上過了. 星期五 : 8pm Body Combat --- 不會上, 星期一上過了. 9pm Zumba --- 會上, 不同的舞風! 10pm 街舞入門 --- 會上, 不同的舞風! 星期六 : 7pm Body Jam --- 會上, 不同的舞風! 星期日 : 3pm --- Spinning 7pm Zumba --- 可能會再上一次去加強吧! -- Hello ~~ ! Welcome to My Blog ---> http://blog.pixnet.net/xvictory --

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