有一些人真的很爱上课, 例如小中中曾经提到一个很拼的会员, 也例如我也很疯... 这里我随便拿一个课表, 就拿 "加州站前" 的课表好了. (从来没去过加州) 时间安排在下班下课的时段, 而且是一个有有氧资历 1 年的朋友来分析好了. http://0rz.tw/UH5F0 (加州站前课表) 这样算一算, 每天都会去, 一星期约 13 堂课. 内容包含动态/静态/舞蹈/飞轮. 尤其是舞蹈又分很多种, 每种都想学看看, 然後静态课程又很重要, 结论就是很多课都很重要, 想学的很多造成课上的很大量....... 很无奈的样子........ 星期一 : 8pm Body Pump --- 会上, 因为 Body Pump 有肌力训练及雕塑, 尤其部份有训练到股四头肌更是重要! 9pm Body Combat --- 会上, 因为汗流很多, 运动量大! 10pm Jazz --- 会上, 需要上点舞蹈的课均衡一下! 星期二 : 8pm Step --- 会上, Step 是很好玩又有挑战性. 9pm Body Combat --- 不会上, 昨天上过了! 10pm Hatha --- 会上, 需要静态的课程和身体说话 星期三 : 8pm 街舞 --- 不会上, 因为是高级课程. 9pm Body Balance --- 会上, 因为需要静态的课程来做平衡. Balance 和 Hatha 又不一样. 10pm Pop Hop --- 会上, 不确定这是指 "机械舞", 但是不同舞风 星期四 : 8pm Belly Dance --- 会上, 训练肚子的动作 9pm Step (高级) --- 不会上, 跟不上. 10pm Body Balance --- 不会上, 星期三上过了. 星期五 : 8pm Body Combat --- 不会上, 星期一上过了. 9pm Zumba --- 会上, 不同的舞风! 10pm 街舞入门 --- 会上, 不同的舞风! 星期六 : 7pm Body Jam --- 会上, 不同的舞风! 星期日 : 3pm --- Spinning 7pm Zumba --- 可能会再上一次去加强吧! -- Hello ~~ ! Welcome to My Blog ---> http://blog.pixnet.net/xvictory --

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