作者Xvictory (Xvictory@Dallas)
看板Aerobics
标题[讨论] 分析爱上课的人
时间Sun Apr 12 22:54:52 2009
有一些人真的很爱上课, 例如小中中曾经提到一个很拼的会员,
也例如我也很疯...
这里我随便拿一个课表, 就拿 "加州站前" 的课表好了. (从来没去过加州)
时间安排在下班下课的时段, 而且是一个有有氧资历 1 年的朋友来分析好了.
http://0rz.tw/UH5F0 (加州站前课表)
这样算一算, 每天都会去, 一星期约 13 堂课.
内容包含动态/静态/舞蹈/飞轮.
尤其是舞蹈又分很多种, 每种都想学看看,
然後静态课程又很重要,
结论就是很多课都很重要, 想学的很多造成课上的很大量.......
很无奈的样子........
星期一 : 8pm Body Pump --- 会上, 因为 Body Pump 有肌力训练及雕塑,
尤其部份有训练到股四头肌更是重要!
9pm Body Combat --- 会上, 因为汗流很多, 运动量大!
10pm Jazz --- 会上, 需要上点舞蹈的课均衡一下!
星期二 : 8pm Step --- 会上, Step 是很好玩又有挑战性.
9pm Body Combat --- 不会上, 昨天上过了!
10pm Hatha --- 会上, 需要静态的课程和身体说话
星期三 : 8pm 街舞 --- 不会上, 因为是高级课程.
9pm Body Balance --- 会上, 因为需要静态的课程来做平衡.
Balance 和 Hatha 又不一样.
10pm Pop Hop --- 会上, 不确定这是指 "机械舞", 但是不同舞风
星期四 : 8pm Belly Dance --- 会上, 训练肚子的动作
9pm Step (高级) --- 不会上, 跟不上.
10pm Body Balance --- 不会上, 星期三上过了.
星期五 : 8pm Body Combat --- 不会上, 星期一上过了.
9pm Zumba --- 会上, 不同的舞风!
10pm 街舞入门 --- 会上, 不同的舞风!
星期六 : 7pm Body Jam --- 会上, 不同的舞风!
星期日 : 3pm --- Spinning
7pm Zumba --- 可能会再上一次去加强吧!
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1F:推 OracleRoot:还不错阿 课程营养均衡 04/12 22:59
2F:→ coronet:以前试着上街舞 光是前面的律动暖身..对没跳过的就很累了 04/13 13:18
3F:→ Xvictory:课程是营养均衡没错, 可是这篇就点出爱上课的问题 04/14 22:11
4F:→ Xvictory:变成什麽课都会想上, 变成什麽课都不想缺席...... 04/14 22:12