作者Xvictory (Xvictory@Dallas)
看板Aerobics
標題[閒聊] 代課的肚皮舞
時間Fri Mar 27 23:34:24 2009
今天的代課是 Lucy 老師的肚皮舞.
我最喜歡代課了, 不管是代一樣的課還是不同的課.....
話說隔了二年多再回來健身房上課, 很多課程動作反而有了更不同的體會,
我也不知道為什麼, 本來以為應該是退步很多才是....
記得我出國前有上過一次肚皮舞, 當時沒什麼感覺... (還感受不到什麼叫肚皮)
今天課人相當少, 只有 4 個人, 所以我相信, 老師今天的動作是教的非常簡單才是.
不過我邊跳心裡邊想著 : 甘霖老師 (PS. 黃甘霖, 職棒統一獅外野手)
很累很難又很多汗!!!
我記得有一次無意中學到肚皮的動作 --- 臀部往前 (膝蓋胸部不動)
肚皮舞真的不是叫假的, 用到相當相當多的肚子, 很累!
肚皮舞雖然著重在肚皮, 也有包含 Latin (大量臀部扭動)
不過 Latin 比較全方位, 除了肚皮/臀部外, 還有胸部/肩膀/步法/手
另外也發現, 底下由易到難排列.....
Hi-Lo --- 著重在腳步
Latin --- 手腳並用, 但手部的動作是單一的,
例如腳一拍, 手也是一拍(一個動作)
比較難的 Latin or 肚皮 --- 手腳並用, 但手部的動作是連續的.
例如腳一拍, 手雖然也是一拍, 不過不是轉手或揮手
而是像 "邊轉小花邊移動手臂"
這個對我來講實在難了些!!! 要練習!
※ 編輯: Xvictory 來自: 61.228.199.93 (03/27 23:35)
1F：→ zvictory:原來是X大！哈！我也是4個人之一啦！不過那時不太確定是 03/28 22:43
2F：→ zvictory:X大本人，下課又急著趕公車，所以不好意思過去打招呼啦！ 03/28 22:44
3F：→ zvictory:我也認為老師教的動作不難，但因為大家熟悉度不夠，無法 03/28 22:45
4F：→ zvictory:琢磨細部動作。不過那一小時真的很充實的運動到身體了！ 03/28 22:46
5F：→ zvictory:尤其兩位男生從頭跳到尾，真的很厲害！！！我愛肚皮舞！ 03/28 22:47
6F：→ zvictory:另外，我記得肚皮舞也有很多手部的動作（那天比較沒教到 03/28 22:52
7F：→ zvictory:，還有脖子、肩膀的哩！），真要跳起來，會骨頭解體吧… 03/28 22:54
8F：→ Xvictory:哈哈..... 下次打個招呼吧!!!! 03/29 21:37
9F：→ Xvictory:話說同時段 Sandy Chen 老師的課被拿掉了...... >"< 03/29 21:37
10F：→ Xvictory:請問 Z 大之前有來上 Sandy Chen 老師的 New Style 嗎 ? 03/29 21:38
11F：→ zvictory:沒有哩！那天是因為肚皮舞課特別去的。不過晚上9～10的課 03/29 22:26
12F：→ zvictory:很容易人數不足，我也上過4個人（已經停掉的）的HIPHOP… 03/29 22:27
13F：→ Xvictory:只有 4 個人的 Hip-Hop? 這個社會怎麼了 ? XD 03/30 22:34
14F：→ zvictory:哈！我也不知道為什麼，應該不會是被我跳倒的吧…>0< 03/31 21:54
15F：→ Xvictory:我不確定是不是妳, 不過妳當時是不是站在中後, 靠窗 03/31 22:33
16F：→ Xvictory:右前方是一個男的..... (他跳的不錯.......) 03/31 22:34
17F：→ zvictory:哈！是我沒錯！我們就這樣聊起來了嗎？下次見面說好了， 04/01 21:13
18F：→ zvictory:因為還有好多男生都很會跳哩！（偷偷的指給你看呵呵） 04/01 21:15
19F：→ Xvictory:有機會的話多講一點八掛給我啊!!! 04/02 23:37
20F：→ Xvictory:話說這篇真是隱密啊!! 全部是箭頭......... 04/02 23:38