作者Xvictory (Xvictory@Dallas)
看板Aerobics
标题[闲聊] 代课的肚皮舞
时间Fri Mar 27 23:34:24 2009
今天的代课是 Lucy 老师的肚皮舞.
我最喜欢代课了, 不管是代一样的课还是不同的课.....
话说隔了二年多再回来健身房上课, 很多课程动作反而有了更不同的体会,
我也不知道为什麽, 本来以为应该是退步很多才是....
记得我出国前有上过一次肚皮舞, 当时没什麽感觉... (还感受不到什麽叫肚皮)
今天课人相当少, 只有 4 个人, 所以我相信, 老师今天的动作是教的非常简单才是.
不过我边跳心里边想着 : 甘霖老师 (PS. 黄甘霖, 职棒统一狮外野手)
很累很难又很多汗!!!
我记得有一次无意中学到肚皮的动作 --- 臀部往前 (膝盖胸部不动)
肚皮舞真的不是叫假的, 用到相当相当多的肚子, 很累!
肚皮舞虽然着重在肚皮, 也有包含 Latin (大量臀部扭动)
不过 Latin 比较全方位, 除了肚皮/臀部外, 还有胸部/肩膀/步法/手
另外也发现, 底下由易到难排列.....
Hi-Lo --- 着重在脚步
Latin --- 手脚并用, 但手部的动作是单一的,
例如脚一拍, 手也是一拍(一个动作)
比较难的 Latin or 肚皮 --- 手脚并用, 但手部的动作是连续的.
例如脚一拍, 手虽然也是一拍, 不过不是转手或挥手
而是像 "边转小花边移动手臂"
这个对我来讲实在难了些!!! 要练习!
※ 编辑: Xvictory 来自: 61.228.199.93 (03/27 23:35)
1F：→ zvictory:原来是X大！哈！我也是4个人之一啦！不过那时不太确定是 03/28 22:43
2F：→ zvictory:X大本人，下课又急着赶公车，所以不好意思过去打招呼啦！ 03/28 22:44
3F：→ zvictory:我也认为老师教的动作不难，但因为大家熟悉度不够，无法 03/28 22:45
4F：→ zvictory:琢磨细部动作。不过那一小时真的很充实的运动到身体了！ 03/28 22:46
5F：→ zvictory:尤其两位男生从头跳到尾，真的很厉害！！！我爱肚皮舞！ 03/28 22:47
6F：→ zvictory:另外，我记得肚皮舞也有很多手部的动作（那天比较没教到 03/28 22:52
7F：→ zvictory:，还有脖子、肩膀的哩！），真要跳起来，会骨头解体吧… 03/28 22:54
8F：→ Xvictory:哈哈..... 下次打个招呼吧!!!! 03/29 21:37
9F：→ Xvictory:话说同时段 Sandy Chen 老师的课被拿掉了...... >"< 03/29 21:37
10F：→ Xvictory:请问 Z 大之前有来上 Sandy Chen 老师的 New Style 吗 ? 03/29 21:38
11F：→ zvictory:没有哩！那天是因为肚皮舞课特别去的。不过晚上9～10的课 03/29 22:26
12F：→ zvictory:很容易人数不足，我也上过4个人（已经停掉的）的HIPHOP… 03/29 22:27
13F：→ Xvictory:只有 4 个人的 Hip-Hop? 这个社会怎麽了 ? XD 03/30 22:34
14F：→ zvictory:哈！我也不知道为什麽，应该不会是被我跳倒的吧…>0< 03/31 21:54
15F：→ Xvictory:我不确定是不是你, 不过你当时是不是站在中後, 靠窗 03/31 22:33
16F：→ Xvictory:右前方是一个男的..... (他跳的不错.......) 03/31 22:34
17F：→ zvictory:哈！是我没错！我们就这样聊起来了吗？下次见面说好了， 04/01 21:13
18F：→ zvictory:因为还有好多男生都很会跳哩！（偷偷的指给你看呵呵） 04/01 21:15
19F：→ Xvictory:有机会的话多讲一点八挂给我啊!!! 04/02 23:37
20F：→ Xvictory:话说这篇真是隐密啊!! 全部是箭头......... 04/02 23:38