作者Xvictory (Xvictory@Dallas)
看板Aerobics
標題[閒聊] 相隔二年三個月的飛輪
時間Tue Mar 10 22:40:15 2009
世界上一定有很好玩的飛輪, 只是我還沒遇到.
以下, 是我的心情, 很亂, 所以, 請看看就好.
我說過我什麼課都上, 所以, 以前的我 spinning 也是有排一堂課. (現在也是在找課)
印象中有的時候還會一週二堂課, 一個難一個簡單,
基本上每個星期會去上的那堂是難的, 課名叫 "挑戰極限".
spinning 是健身房的所有課程中汗流最多的, 這是不用懷疑.
以課程的二大元素來講,
流汗度 : 5 (滿分)
娛樂性(滿足度) : 2
大多數的人來健身房就二個目的 "流汗" 或 "健身".
所以, 很多情況會看到 combat 總是一堆人,
但是例如 hi-lo/Latin 等舞蹈方面的或許人就不是那麼多,
因為他/她們認為 "我不是來學舞的".
而我, 總是希望一堂課可以二者兼備,
Hi-Lo/Latin 絕對可以跳到滿身是汗, 而且有很大的滿足感.
以前上過一個代課的 spinning(初級), 還蠻好玩的, 因為有花樣有動作, "有變化".
上過那個 "挑戰極限", 現在回想其實也是很過癮的課,
除了難度高, 教練會要求一些動作(例如拍手....), 教練會跑到旁邊喊
" 買菜啊! 踩快一點啦!", 當然對新同學是溫柔的.
spinning 來上課的人一直很多, 我總是盡力也總是配合著節拍,
音樂+節拍才有生命, 我這麼認為.
運動本來就不能勉強, 可是我看到不少人只顧踩自己的, 完全沒有節拍,
我想這些人只是進來流汗, 可是這不是 spinning 這堂課真正的意義吧 ?
世界上一定有很好玩的飛輪, 只是我還沒遇到.
補充:
spinning 我也不知道該怎麼講, 它讓我流汗很過癮, 但不能讓我 "滿足".
例如 combat, 我的音樂配合動作, 例如 Latin, 舞步配合音樂, 這些都樣我 "開心".
spinning 和教練有很大的關係, 我想! 絕對不是就在那裡死命的踩踩踩!
其實就我上過的經驗, 應該是可以跟上拍子的, 那當然和阻力有關.
但是, 快歌和慢歌的阻力本來就是因人而異.
我還在試, 我還在找不同的 spinning.
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1F：推 elvis533:就我的感覺 要剛好踩在節拍上還挺難的 因為每個人的狀 03/10 22:47
2F：→ elvis533:況不同,只要不是大家都在坐姿爬坡 他老兄在衝刺..就好了 03/10 22:48
3F：推 Topanga:差點被控制碼騙了 @@ 03/10 22:57
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4F：→ JCC:踩在節拍上還挺難的+1 03/11 12:50
5F：→ anniekaoqq:我在spinning裡得到身心靈的"愉悅&滿足"是combat沒有的 03/11 18:52
6F：→ ZayinNT:推樓上~不是所有的有氧課都是要拼高心跳跟興奮感的 03/11 20:40
7F：→ ZayinNT:這就是Spinning好玩的地方,同一堂課每個人的體悟都不同 03/11 20:48