※ 引述《fumiotw (新暱稱構想中)》之銘言： : 有沒有人知道紐西蘭Les Mills健身房裏 : Body Pump他們的槓片重量分別是多少? : 在網上有看過別人分享上課照片 : 總覺得他們的槓片好像不只三種 : (我們這邊是5kg、2.5kg、1kg三種) : 這是我的錯覺嗎? 還是? 米國的情況給你參考 這邊是10 lbs,5 lbs,2 lbs 還有很少見的20 lbs 此外每個Gold's gym教室都還有額外的一組啞鈴 從1到10 lbs 所以正常大家進去會拿完槓片組後還會多拿一組啞鈴 台灣正常肩膀的那首歌因為大槓片不好拿 所以都是拿中槓片練全首歌 這邊可以拿10 lbs啞鈴做肩膀全首 歌結束後肩膀可以燒整天了 ---- 米國這邊的Pump算是很熱門的課 一樣要排隊進教室 搶啞鈴 此外老美男生很少進來上團體課 整班都是女生...0rz 所以我通常是全班唯一亞洲臉,唯一男生 即使我躲在牆角也依樣醒目... ...我真的很想低調... --

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