今天第一次在加州統領店體驗PUMP課程， 老師是SOPHIE， 拿著槓鈴的有氧課果真不是普通的累啊！ 雖然課表標著這是M級課適合所有程度， 但是我還是怕怕的， 深怕跟不上大家而被注意或點名， 也許是因為課程轉換， 老師也沒有一個個嚴格要求！ 我單邊用一中兩小的槓片， 不過看大家好像都舉得比我重而我又站中間， 實在覺得自己舉得有點輕， 好險沒被點名要舉重一點！ 雖然我不是第一次拿槓鈴， 但是每個動作對我都很新鮮， 對暖身的一個動作特別深刻： 整個人側趴在墊子上， 只用單手肘和一隻腳支撐身體， 另一隻手和腳舉起， 超累的！ 像這樣跟著音樂、老師口令和動作以及其他人在這樣密閉的教室裡揮舞著汗水， 是很久沒有的汗水淋漓感覺啊！ 彷彿回到學生時代和同學一起排舞、排戲的時光， 很感動啊！ 那跟自己一個人在外面重訓、跑步或踩階梯的fu是截然不同的！ 完整扎實結束一堂課真是令人感到充實、興奮的不一樣。 我今天的感想是老師好像有點兇不過不時會開玩笑化解大家的疲憊， 而中間就有人開始收東西， 原來他們不是要繞跑， 而是東西用不到利用休息時間放回去； 感覺大家也都是一個人來上課， 沒什麼人會旁人交頭接耳， 另外今天應該也有不少新會員吧！ 總結今天3月1號在統領加州大開眼界。 再來也是最重要的， 我要感謝aiyowaya板友， 他從頭到尾都給我不少指導和建議， 讓我受益良多！ 老實說今天也是我一年多來第一次踏進加州的有氧教室， 之前都只是在門外張望， 當個好奇心十足的人， 這次終能有aiyowaya板友的熱心幫助下突破， 從內往外看那些在重訓的還有同樣也在好奇觀看的人， 感覺真的很不一樣， 對人心聲從「我想進去跳看看」變成「看什麼！進來就知道了！」 我想之後會更勇敢地體驗每位老師的每種有氧課程， 不過還是乖乖從（1）和（M）開始吧！ 最後還是要謝謝aiyowaya板友帶給我的勇氣！ 不然我可能要繼續龜在教室外， 無法一窺有氧運動的堂奧了。 --

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