今天第一次在加州统领店体验PUMP课程， 老师是SOPHIE， 拿着杠铃的有氧课果真不是普通的累啊！ 虽然课表标着这是M级课适合所有程度， 但是我还是怕怕的， 深怕跟不上大家而被注意或点名， 也许是因为课程转换， 老师也没有一个个严格要求！ 我单边用一中两小的杠片， 不过看大家好像都举得比我重而我又站中间， 实在觉得自己举得有点轻， 好险没被点名要举重一点！ 虽然我不是第一次拿杠铃， 但是每个动作对我都很新鲜， 对暖身的一个动作特别深刻： 整个人侧趴在垫子上， 只用单手肘和一只脚支撑身体， 另一只手和脚举起， 超累的！ 像这样跟着音乐、老师口令和动作以及其他人在这样密闭的教室里挥舞着汗水， 是很久没有的汗水淋漓感觉啊！ 彷佛回到学生时代和同学一起排舞、排戏的时光， 很感动啊！ 那跟自己一个人在外面重训、跑步或踩阶梯的fu是截然不同的！ 完整扎实结束一堂课真是令人感到充实、兴奋的不一样。 我今天的感想是老师好像有点凶不过不时会开玩笑化解大家的疲惫， 而中间就有人开始收东西， 原来他们不是要绕跑， 而是东西用不到利用休息时间放回去； 感觉大家也都是一个人来上课， 没什麽人会旁人交头接耳， 另外今天应该也有不少新会员吧！ 总结今天3月1号在统领加州大开眼界。 再来也是最重要的， 我要感谢aiyowaya板友， 他从头到尾都给我不少指导和建议， 让我受益良多！ 老实说今天也是我一年多来第一次踏进加州的有氧教室， 之前都只是在门外张望， 当个好奇心十足的人， 这次终能有aiyowaya板友的热心帮助下突破， 从内往外看那些在重训的还有同样也在好奇观看的人， 感觉真的很不一样， 对人心声从「我想进去跳看看」变成「看什麽！进来就知道了！」 我想之後会更勇敢地体验每位老师的每种有氧课程， 不过还是乖乖从（1）和（M）开始吧！ 最後还是要谢谢aiyowaya板友带给我的勇气！ 不然我可能要继续龟在教室外， 无法一窥有氧运动的堂奥了。 --

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