作者flyliya (戀上天空藍~)
看板Aerobics
標題[問題] 上班族上課前都吃啥呢
時間Thu Feb 26 19:10:41 2009
這很困擾我的問題耶
吃多吃少好像都不對
我的下班時間約18:25
課程大多是19:30或20:30
但因為我的身體很鳥
吃少的話 -> 跳到一半很容易頭暈
吃多的話 -> 肚子整個垂垂
請問大家大概上課前多久吃東西呢
還有大概吃些什麼？
謝謝~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.105.255.160
1F：→ flyliya:P.S一下~老師有說過上課前吞半根香蕉...結局是我跳到暈@@ 02/26 19:11
2F：推 sallyhw:我會買御飯團來吃耶~~有吃有差，不然會頭暈 02/26 19:17
3F：→ flyliya:對ㄏㄡ~~沒想過御飯團~下次去看看... 02/26 19:21
4F：→ b8908045:御飯糰 熱狗 茶葉蛋 7-11是我的好朋友~ 02/26 23:30
5F：→ flyliya:好的~感謝以上兩位^^ 02/27 12:09
6F：→ ZayinNT:...多嘴一句,熱狗是組合肉類油脂也不低(243cal) 02/27 13:36
7F：→ ZayinNT:同樣的熱量範圍飯團是比較好的選擇,一樣200cal以醣類為主 02/27 13:37
8F：→ ZayinNT:適合運動前吃,太趕或是肚子有東西運動會想吐的可以選 02/27 13:40
9F：→ ZayinNT:低納含糖的飲料慢慢小口小口在上課中喝掉,一樣200cal上下 02/27 13:43
10F：推 jeremychiang:Z大，我們運動這麼多，就是為了要豪爽的吃東西啊 02/27 13:49
11F：→ b8908045:哈哈~~ 02/27 15:09
12F：→ hubbell:哇，Tin-tin被砍了3堂課，但統領多一堂 02/27 15:54
13F：→ flyliya:同樣感謝以上各位~~:) 02/27 21:11
14F：→ ZayinNT:是拉~運動前的補充啊,運動後就可以無罪惡感豪爽的吃吧~ 02/27 21:31