作者flyliya (恋上天空蓝~)
看板Aerobics
标题[问题] 上班族上课前都吃啥呢
时间Thu Feb 26 19:10:41 2009
这很困扰我的问题耶
吃多吃少好像都不对
我的下班时间约18:25
课程大多是19:30或20:30
但因为我的身体很鸟
吃少的话 -> 跳到一半很容易头晕
吃多的话 -> 肚子整个垂垂
请问大家大概上课前多久吃东西呢
还有大概吃些什麽？
谢谢~~~
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◆ From: 59.105.255.160
1F：→ flyliya:P.S一下~老师有说过上课前吞半根香蕉...结局是我跳到晕@@ 02/26 19:11
2F：推 sallyhw:我会买御饭团来吃耶~~有吃有差，不然会头晕 02/26 19:17
3F：→ flyliya:对ㄏㄡ~~没想过御饭团~下次去看看... 02/26 19:21
4F：→ b8908045:御饭团 热狗 茶叶蛋 7-11是我的好朋友~ 02/26 23:30
5F：→ flyliya:好的~感谢以上两位^^ 02/27 12:09
6F：→ ZayinNT:...多嘴一句,热狗是组合肉类油脂也不低(243cal) 02/27 13:36
7F：→ ZayinNT:同样的热量范围饭团是比较好的选择,一样200cal以醣类为主 02/27 13:37
8F：→ ZayinNT:适合运动前吃,太赶或是肚子有东西运动会想吐的可以选 02/27 13:40
9F：→ ZayinNT:低纳含糖的饮料慢慢小口小口在上课中喝掉,一样200cal上下 02/27 13:43
10F：推 jeremychiang:Z大，我们运动这麽多，就是为了要豪爽的吃东西啊 02/27 13:49
11F：→ b8908045:哈哈~~ 02/27 15:09
12F：→ hubbell:哇，Tin-tin被砍了3堂课，但统领多一堂 02/27 15:54
13F：→ flyliya:同样感谢以上各位~~:) 02/27 21:11
14F：→ ZayinNT:是拉~运动前的补充啊,运动後就可以无罪恶感豪爽的吃吧~ 02/27 21:31