各位大大好： 我平常是練長跑的（一次可跑十公里至二十公里） 速度也可控制在不錯的標準 除此之外 我也騎飛輪、上瑜珈、拉單槓、仰臥起坐、伏地挺身、游泳 這些項目都難不倒我 我也做得挺好的 所以自認為我目前體能已維持在一個極致完美的狀態 但是... 我的4x25折返跑竟然沒辦法跑快 我再怎麼盡力 跑到最後總覺得腳很無力 跑完之後很喘很難過 我們的結訓標準是23秒 我只跑了25秒多 頂多快點到24秒多 我很沮喪是因為今天我已經把身體練到極限了 但是還是這種成績 那表示我的進步空間是非常小的嗎? 我也有參照指示:用腳尖跑、身體向前傾、快步... 但就是一整個無力感和很喘 不知有沒有好心人可以提供我意見 若可能的話 不知是否有高手願意陪同我練習 從旁協助指導我 因為我真的很想克服這難關 謝謝您看完這篇落落長的文章～ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.138.249