作者wingdeniel (喵吉拉入侵)
看板Aerobics
標題[問題] 請問西門加州週四四F 12點10分的課程內容
時間Wed Jan 7 22:34:15 2009
不知道有沒有版友知道
伸展健體課程 大致上是在上什麼
小人本月初才加入 光看課程名稱不太清楚
很怕踏進教室後 是上強力的心肺訓練
得一直跳上跳下轉圈圈之類的
因為小人目前体重快要一百二十
所以也頂多是早上到西門偷偷練瑜珈
BADYJAM也有偷偷上過二節
不過都是很偷懶的亂動而已
因為之前 腳傷 要快速轉圈 和 跳上跳下 的 我實在是沒辨法負擔自已的体重(噗)
還望上過的先進不吝告知謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.126.14
1F：推 shammy:小強聽到快出來回答呀! (是小強的課吧?) 01/08 01:15
2F：推 weiman1:我在這難怪耳朵癢,原來橘子叫我,那堂是我的,在加州伸展健 01/08 09:25
3F：→ weiman1:體.下半身曲線.肌力.都是前半段有氧後半段肌力類樂課程, 01/08 09:27
4F：→ weiman1:如果你有受傷不管任何課程建議你還是腳傷好在上,或是上些 01/08 09:29
5F：→ weiman1:靜態課程,你剛加入建議你可以選擇BTS或是入門課程,不要有 01/08 09:32
6F：→ weiman1:壓力,學多少就多少,有運動注意安全,歡迎你有機會來上, 01/08 09:33
7F：→ weiman1:有問題也可以在課堂問我,橘子講完啦...新年快樂.睡覺去 01/08 09:34
8F：推 BOYISH:我曾經跟小強一對一上過 >/////< 01/08 10:49
9F：推 weiman1:哈哈感覺不錯吧,不能偷懶,過年又要休7天,我要計畫一下了, 01/08 11:23
10F：推 BOYISH:當初我跟你不熟我會害羞 >/////< 01/09 09:05
11F：推 shammy:好乖的孩子 ^^b 01/10 13:34