星期六趁著有空的時候 去上了一堂在西門的Dance Stretch課程 顧名思義, 這是一堂利用一些舞蹈動作來進行伸展的課程 其實, 舞蹈的成份也沒有這麼高 只是利用一些動態的動作, 來幫忙身體及肌肉達到伸展的效果 簡單的形容一下 它不是像Yoga一樣一個動作會Hold到天荒地老 而是有點像Balance一樣, 就是一個動作接著一個動作一直來 剛開始老師會帶一些簡單的伸展 到後面, 老師就開始教自己編的伸展組合動作 就是變的有點像在跳舞一樣 (現代舞 XD) 蠻有趣的, 跟一般的瑜珈課程很不一樣 這星期教了大概5個到6個八拍左右 而教這堂課的Boa老師也是個蠻不錯的老師 在課堂上會一直鼓勵同學 並且隨時帶著很開朗的笑容 讓你上這堂課感覺會很輕鬆愉快 有興趣及有空的版友們, 可以去上上看這樣一堂很特別的課程摟 :) Dance Stretch by Boa 每個星期六 14:45~15:45 @ 西門 -- mayge ◢███ ◢██◣ █◣██ █▉██ ◢██◣ ████ ████ ████ █▉██ ████ █▉██ █▉██ ████ ████ █▇▇▇ ████ ████ ◥██◤ █▉██ █▉ █▉ ▇▇▇◤ █▉██ █▉◥█ ██ ◥██◤ ████ ████ --

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