星期六趁着有空的时候 去上了一堂在西门的Dance Stretch课程 顾名思义, 这是一堂利用一些舞蹈动作来进行伸展的课程 其实, 舞蹈的成份也没有这麽高 只是利用一些动态的动作, 来帮忙身体及肌肉达到伸展的效果 简单的形容一下 它不是像Yoga一样一个动作会Hold到天荒地老 而是有点像Balance一样, 就是一个动作接着一个动作一直来 刚开始老师会带一些简单的伸展 到後面, 老师就开始教自己编的伸展组合动作 就是变的有点像在跳舞一样 (现代舞 XD) 蛮有趣的, 跟一般的瑜珈课程很不一样 这星期教了大概5个到6个八拍左右 而教这堂课的Boa老师也是个蛮不错的老师 在课堂上会一直鼓励同学 并且随时带着很开朗的笑容 让你上这堂课感觉会很轻松愉快 有兴趣及有空的版友们, 可以去上上看这样一堂很特别的课程搂 :) Dance Stretch by Boa 每个星期六 14:45~15:45 @ 西门 -- mayge ◢███ ◢██◣ █◣██ █▉██ ◢██◣ ████ ████ ████ █▉██ ████ █▉██ █▉██ ████ ████ █▇▇▇ ████ ████ ◥██◤ █▉██ █▉ █▉ ▇▇▇◤ █▉██ █▉◥█ ██ ◥██◤ ████ ████ --

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