作者SANYOII (顺天而行,逆心做人)
看板Aerobics
标题[心得] Dance Stretch by Boa
时间Mon Oct 13 10:58:30 2008
星期六趁着有空的时候 去上了一堂在西门的Dance Stretch课程
顾名思义, 这是一堂利用一些舞蹈动作来进行伸展的课程
其实, 舞蹈的成份也没有这麽高
只是利用一些动态的动作, 来帮忙身体及肌肉达到伸展的效果
简单的形容一下
它不是像Yoga一样一个动作会Hold到天荒地老
而是有点像Balance一样, 就是一个动作接着一个动作一直来
刚开始老师会带一些简单的伸展
到後面, 老师就开始教自己编的伸展组合动作
就是变的有点像在跳舞一样 (现代舞 XD)
蛮有趣的, 跟一般的瑜珈课程很不一样
这星期教了大概5个到6个八拍左右
而教这堂课的Boa老师也是个蛮不错的老师
在课堂上会一直鼓励同学 并且随时带着很开朗的笑容
让你上这堂课感觉会很轻松愉快
有兴趣及有空的版友们, 可以去上上看这样一堂很特别的课程搂 :)
Dance Stretch by Boa 每个星期六 14:45~15:45 @ 西门
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mayge
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1F:推 shammy:终於等到小宝文了!! 10/13 23:21
2F:推 Kopdance:推Boa! 是个认真的好老师! 10/14 10:48
3F:推 kittyllion:上过一次..因为KOP请教..哈~不过BOA真的很可爱.. 10/14 23:44
4F:→ kittyllion:整堂课都笑笑的~也很有耐心的讲解仔细认真的教学.. 10/14 23:44
5F:→ kittyllion:而且很不吝於鼓励大家喔~^^~ 10/14 23:45