※ 引述《tonyfire (Antony)》之銘言： : ※ 引述《BOYISH (加油。充滿元氣。)》之銘言： : : 恩， : : tin離開我們已經一段時間了， : : 但是還是要去運動啊， : : 要不然肚子那一圈怎麼消得掉呢？ : : 所以在星期一5：20我準時到了統領教室， : : 來的是一位新老師， : : 為了避免人身攻擊， : : 我就不寫他的名字了， : : 課程名稱是入門有氧， : : 老師總共教三組動作， : : BUT！！！ : : 通常我上過的老師一組會是6-8個八拍， : : 但是這位老師很妙的地方是在於， : : 他一組頂多3-4個八拍， : 一般的有氧運動，不管是Hi-Low、Step、Latin這種Free Style的有氧運動 : 都是四個八拍一組，原因在於音樂 : 如果常聽電子音樂的話，很容易聽出四個八拍會有一種特別的重拍 : 這就是所謂的四個八一組的音樂 : 也因此四個八拍在各個健身房都通用的教學方式 : 也因此六個八拍甚至八個八拍都是比較變型的方式 : 有可能你上到的老師都是這樣的教學方式我猜! 這個部分我只是說我看到的， 基本上， 我沒有疑問。 : : 所以他的三組＝其他老師的一組半， : : 而且分解動作部分非常的不清楚， : 分解的不清楚就真的是老師的錯！ : 之前上過研習課，我就問了一個外國老師，當組合複雜的時候，怎麼樣才能讓學員學會？ : 當然就是分解要確實，光是3Knee就可以有各種不同的變化了。 分解的很不清楚， 一個新的動作， 只給會員練習3-4次， 對於新手來說， 我個人認為很困難， 我有問一起上課的一個媽媽， 他說這個跟這位老師中高級的課程一模一樣， 會來上入門的， 我想是新手比較多， 那一開始給中高級課程的動作， 會不會容易受傷呢？ 他課程時間的安排， 10-15分鐘暖身 OK 20-25分鐘 教動作+RUN 剩下全部就是伸展， 整整做了20分鐘的伸展， 我講一句重話， 要混也不是這樣子混的。 : : 對於新手來說相當不容易上手， : : 就連我這個可以跳中高級課程的人（雖然跳得很爛）， : : 還是要偷看別人的動作才會知道怎麼進行， : : 再者， : : 教練的指令下的十分的神奇， : : 神奇到我懷疑我是不是神經錯亂沒聽到他的指令， : : 不過總是新體驗， : : 我還是忍辱負重的上完了一堂課程， : : 換個角度想， : : 也是有運動到啦， : : 降子就好了。 : : == : : 建議， : : 新手不要去上會頭暈。 : 我比較想反問的是，學生多嗎？ : 同學們有一樣的問題嗎？ : 同學們跳的怎麼樣？ : 有多少人看的出來是新手因為這樣而出去呢？ : 或許這四個問題就比較能夠解決我的疑惑了。 基本上， 大家都很乖， 沒這樣子出去， 畢竟我們都知道要給老師尊重， 但是一堂課中， 約有30個學生， 會跳的一半， 轉不過來的一半， 而且上述的心得， 不是我個人的看法， 而是一個對於FREE STYLE剛要學習的人， 所會遇到的問題， 在數拍及分解上， 我不認為這位老師的分解動作很好，數拍很俐落， 但同時， 以我自己的狀況我是有得到運動的， 所以我有達到我的目的。 不知道這樣子有沒有回答到你的問題？ -- 裡面沒有正妹，只有長的不歪的我和一隻胖小鐵。 http://blog.webs-tv.net/latte73 --

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