作者BOYISH (加油。充满元气。)
看板Aerobics
标题Re: [心得] 新老师新体验
时间Thu Jul 10 08:47:40 2008
※ 引述《tonyfire (Antony)》之铭言:
: ※ 引述《BOYISH (加油。充满元气。)》之铭言:
: : 恩,
: : tin离开我们已经一段时间了,
: : 但是还是要去运动啊,
: : 要不然肚子那一圈怎麽消得掉呢?
: : 所以在星期一5:20我准时到了统领教室,
: : 来的是一位新老师,
: : 为了避免人身攻击,
: : 我就不写他的名字了,
: : 课程名称是入门有氧,
: : 老师总共教三组动作,
: : BUT!!!
: : 通常我上过的老师一组会是6-8个八拍,
: : 但是这位老师很妙的地方是在於,
: : 他一组顶多3-4个八拍,
: 一般的有氧运动,不管是Hi-Low、Step、Latin这种Free Style的有氧运动
: 都是四个八拍一组,原因在於音乐
: 如果常听电子音乐的话,很容易听出四个八拍会有一种特别的重拍
: 这就是所谓的四个八一组的音乐
: 也因此四个八拍在各个健身房都通用的教学方式
: 也因此六个八拍甚至八个八拍都是比较变型的方式
: 有可能你上到的老师都是这样的教学方式我猜!
这个部分我只是说我看到的,
基本上,
我没有疑问。
: : 所以他的三组=其他老师的一组半,
: : 而且分解动作部分非常的不清楚,
: 分解的不清楚就真的是老师的错!
: 之前上过研习课,我就问了一个外国老师,当组合复杂的时候,怎麽样才能让学员学会?
: 当然就是分解要确实,光是3Knee就可以有各种不同的变化了。
分解的很不清楚,
一个新的动作,
只给会员练习3-4次,
对於新手来说,
我个人认为很困难,
我有问一起上课的一个妈妈,
他说这个跟这位老师中高级的课程一模一样,
会来上入门的,
我想是新手比较多,
那一开始给中高级课程的动作,
会不会容易受伤呢?
他课程时间的安排,
10-15分钟暖身 OK
20-25分钟 教动作+RUN
剩下全部就是伸展,
整整做了20分钟的伸展,
我讲一句重话,
要混也不是这样子混的。
: : 对於新手来说相当不容易上手,
: : 就连我这个可以跳中高级课程的人(虽然跳得很烂),
: : 还是要偷看别人的动作才会知道怎麽进行,
: : 再者,
: : 教练的指令下的十分的神奇,
: : 神奇到我怀疑我是不是神经错乱没听到他的指令,
: : 不过总是新体验,
: : 我还是忍辱负重的上完了一堂课程,
: : 换个角度想,
: : 也是有运动到啦,
: : 降子就好了。
: : ==
: : 建议,
: : 新手不要去上会头晕。
: 我比较想反问的是,学生多吗?
: 同学们有一样的问题吗?
: 同学们跳的怎麽样?
: 有多少人看的出来是新手因为这样而出去呢?
: 或许这四个问题就比较能够解决我的疑惑了。
基本上,
大家都很乖,
没这样子出去,
毕竟我们都知道要给老师尊重,
但是一堂课中,
约有30个学生,
会跳的一半,
转不过来的一半,
而且上述的心得,
不是我个人的看法,
而是一个对於FREE STYLE刚要学习的人,
所会遇到的问题,
在数拍及分解上,
我不认为这位老师的分解动作很好,数拍很俐落,
但同时,
以我自己的状况我是有得到运动的,
所以我有达到我的目的。
不知道这样子有没有回答到你的问题?
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里面没有正妹,只有长的不歪的我和一只胖小铁。
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