※ 引述《tonyfire (Antony)》之铭言： : ※ 引述《BOYISH (加油。充满元气。)》之铭言： : : 恩， : : tin离开我们已经一段时间了， : : 但是还是要去运动啊， : : 要不然肚子那一圈怎麽消得掉呢？ : : 所以在星期一5：20我准时到了统领教室， : : 来的是一位新老师， : : 为了避免人身攻击， : : 我就不写他的名字了， : : 课程名称是入门有氧， : : 老师总共教三组动作， : : BUT！！！ : : 通常我上过的老师一组会是6-8个八拍， : : 但是这位老师很妙的地方是在於， : : 他一组顶多3-4个八拍， : 一般的有氧运动，不管是Hi-Low、Step、Latin这种Free Style的有氧运动 : 都是四个八拍一组，原因在於音乐 : 如果常听电子音乐的话，很容易听出四个八拍会有一种特别的重拍 : 这就是所谓的四个八一组的音乐 : 也因此四个八拍在各个健身房都通用的教学方式 : 也因此六个八拍甚至八个八拍都是比较变型的方式 : 有可能你上到的老师都是这样的教学方式我猜! 这个部分我只是说我看到的， 基本上， 我没有疑问。 : : 所以他的三组＝其他老师的一组半， : : 而且分解动作部分非常的不清楚， : 分解的不清楚就真的是老师的错！ : 之前上过研习课，我就问了一个外国老师，当组合复杂的时候，怎麽样才能让学员学会？ : 当然就是分解要确实，光是3Knee就可以有各种不同的变化了。 分解的很不清楚， 一个新的动作， 只给会员练习3-4次， 对於新手来说， 我个人认为很困难， 我有问一起上课的一个妈妈， 他说这个跟这位老师中高级的课程一模一样， 会来上入门的， 我想是新手比较多， 那一开始给中高级课程的动作， 会不会容易受伤呢？ 他课程时间的安排， 10-15分钟暖身 OK 20-25分钟 教动作+RUN 剩下全部就是伸展， 整整做了20分钟的伸展， 我讲一句重话， 要混也不是这样子混的。 : : 对於新手来说相当不容易上手， : : 就连我这个可以跳中高级课程的人（虽然跳得很烂）， : : 还是要偷看别人的动作才会知道怎麽进行， : : 再者， : : 教练的指令下的十分的神奇， : : 神奇到我怀疑我是不是神经错乱没听到他的指令， : : 不过总是新体验， : : 我还是忍辱负重的上完了一堂课程， : : 换个角度想， : : 也是有运动到啦， : : 降子就好了。 : : == : : 建议， : : 新手不要去上会头晕。 : 我比较想反问的是，学生多吗？ : 同学们有一样的问题吗？ : 同学们跳的怎麽样？ : 有多少人看的出来是新手因为这样而出去呢？ : 或许这四个问题就比较能够解决我的疑惑了。 基本上， 大家都很乖， 没这样子出去， 毕竟我们都知道要给老师尊重， 但是一堂课中， 约有30个学生， 会跳的一半， 转不过来的一半， 而且上述的心得， 不是我个人的看法， 而是一个对於FREE STYLE刚要学习的人， 所会遇到的问题， 在数拍及分解上， 我不认为这位老师的分解动作很好，数拍很俐落， 但同时， 以我自己的状况我是有得到运动的， 所以我有达到我的目的。 不知道这样子有没有回答到你的问题？ -- 里面没有正妹，只有长的不歪的我和一只胖小铁。 http://blog.webs-tv.net/latte73 --

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