我是會員 來回一下好了 可是大致上就跟前面的板友說的差不多耶 (￣▽￣＃)﹏﹏ 我沒去過一般的健身房 所以不知道情形是怎樣 雖然curves是小圈圈在那邊一台機器一塊踏墊輪流做 但我不覺得做起來很無聊耶 想要輕鬆的話教練可以跟你聊天 想要教練操你的話也是可以啊 所以卯起來做的話其實也會滿頭大汗的!←每次都滿身大汗的人=___= 但他們比較注重運動時的心臟跳動次數 所以八分鐘會量一次心跳 除了維持住之外 "據說"他們要求的次數是表示最能有效燃燒脂肪的運動程度 有效嗎? 為了讓會員能夠親身體驗到運動是否有效 所以他們每個月都會量身: 體重 體脂肪 骨骼肌 身體年齡 基礎代謝 以及各項身體圍 他們比較注重的是體脂肪 骨骼肌 和 基礎代謝 這幾個數字的成果 以我自己來說的話 雖然從去年12月底到5月初大概瘦了九公斤 體脂肪降了3~4%吧(原波是大胖子=__=) 可是curves是不是真能有效瘦身 恕我沒辦法確實回答 因為我還會搭配每日少吃+偶爾慢跑一起配合服用 不過看得出來大腿肌肉和手臂肌肉線條真的變得比較明顯了 另外就是 其實他們很多歐巴桑客人 而這些常常去的歐巴桑都覺得有用 什麼背可以挺直啦 睡得比較安穩啦 氣色比較好啦 之類的 費用的話 基本上一個月1380是有簽一年約的 我沒簽 所以一個月繳1600 =__= 雖然號稱一天只要一杯咖啡的錢 但你真的會每天都跑去運動嗎? 所以說 划不划算還是要看你一個月要去幾次啊! 不過他們有個好處就是 如果你太久沒去 他們會很雞婆的打電話問你怎麼都不去運動 不會忘記你的存在讓你白白繳會員費 如果有事的話也可以請假 可是這方面的細節我不太清楚 因為我每個禮拜都會去= = 大概就是這樣吧 還有疑問的話可以偷偷寄信問我 (因為我不常來這個版 推文我大概也看不到吧 科科) -- ˍˍ 你是按怎！！！ ▕新八▏ ▕機印▏ ￣￣ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.74.66.130 ※ 編輯: drittenapril 來自: 211.74.66.130 (05/14 04:01) ※ 編輯: drittenapril 來自: 211.74.66.130 (05/14 04:02)