作者drittenapril (阿 干)
看板Aerobics
标题Re: [问题]请问curves健身房真的可以瘦身?
时间Wed May 14 03:56:59 2008
我是会员 来回一下好了
可是大致上就跟前面的板友说的差不多耶 ( ̄▽ ̄#)﹏﹏
我没去过一般的健身房 所以不知道情形是怎样
虽然curves是小圈圈在那边一台机器一块踏垫轮流做
但我不觉得做起来很无聊耶
想要轻松的话教练可以跟你聊天 想要教练操你的话也是可以啊
所以卯起来做的话其实也会满头大汗的!
←每次都满身大汗的人=___=
但他们比较注重运动时的心脏跳动次数
所以八分钟会量一次心跳
除了维持住之外 "据说"他们要求的次数是表示最能有效燃烧脂肪的运动程度
有效吗?
为了让会员能够亲身体验到运动是否有效
所以他们每个月都会量身: 体重 体脂肪 骨骼肌 身体年龄 基础代谢 以及各项身体围
他们比较注重的是体脂肪 骨骼肌 和 基础代谢 这几个数字的成果
以我自己来说的话
虽然从去年12月底到5月初大概瘦了九公斤 体脂肪降了3~4%吧(原波是大胖子=__=)
可是curves是不是真能有效瘦身 恕我没办法确实回答
因为我还会搭配每日少吃+偶尔慢跑一起配合服用
不过看得出来大腿肌肉和手臂肌肉线条真的变得比较明显了
另外就是 其实他们很多欧巴桑客人
而这些常常去的欧巴桑都觉得有用
什麽背可以挺直啦 睡得比较安稳啦 气色比较好啦 之类的
费用的话
基本上一个月1380是有签一年约的
我没签 所以一个月缴1600 =__=
虽然号称一天只要一杯咖啡的钱
但你真的会每天都跑去运动吗?
所以说 划不划算还是要看你一个月要去几次啊!
不过他们有个好处就是
如果你太久没去 他们会很鸡婆的打电话问你怎麽都不去运动
不会忘记你的存在让你白白缴会员费
如果有事的话也可以请假
可是这方面的细节我不太清楚
因为我每个礼拜都会去= =
大概就是这样吧
还有疑问的话可以偷偷寄信问我
(因为我不常来这个版 推文我大概也看不到吧 科科)
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ˍˍ
你是按怎!!!
▕新八▏
▕机印▏
 ̄ ̄
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.66.130
※ 编辑: drittenapril 来自: 211.74.66.130 (05/14 04:01)
※ 编辑: drittenapril 来自: 211.74.66.130 (05/14 04:02)