作者Loveu2 (一座小小寂寞的城)
看板Aerobics
標題[問題] [請益] 可否推薦國外出的有氧運動片子?
時間Tue Dec 25 19:46:39 2007
請問各位大大
我知道慢跑是最有效的有氧運動
但為了保養膝蓋, 我希望膝蓋有適當的休息
所以是跑一天, 休一天
但在休一天這一天
我想是否有不用動到膝蓋的有氧運動，盡量作到燃脂
(我不會游泳)
國外或國內有人出過嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.248.180
1F：推 shammy:要有氧又不傷膝蓋又不可以是游泳，大概只剩下腳踏車了吧... 12/25 21:46
2F：推 ZayinNT:推當然推我們的答案了~騎飛輪對膝蓋不會造成太大壓力 12/25 21:56