作者Loveu2 (一座小小寂寞的城)
看板Aerobics
标题[问题] [请益] 可否推荐国外出的有氧运动片子?
时间Tue Dec 25 19:46:39 2007
请问各位大大
我知道慢跑是最有效的有氧运动
但为了保养膝盖, 我希望膝盖有适当的休息
所以是跑一天, 休一天
但在休一天这一天
我想是否有不用动到膝盖的有氧运动，尽量作到燃脂
(我不会游泳)
国外或国内有人出过吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.248.180
1F：推 shammy:要有氧又不伤膝盖又不可以是游泳，大概只剩下脚踏车了吧... 12/25 21:46
2F：推 ZayinNT:推当然推我们的答案了~骑飞轮对膝盖不会造成太大压力 12/25 21:56